Was ist der Grundumsatz?

Auch im Ruhezustand verbrennt Ihr Körper ständig Kalorien, indem er grundlegende Funktionen zur Aufrechterhaltung des Lebens ausführt, wie etwa die Tätigkeit Ihres Kreislaufsystems, die Atmung und die Zellproduktion.

Ihr Grundumsatz (BMR) ist eine Berechnung der Kalorienmenge, die Ihr Körper für seine grundlegendsten lebenserhaltenden Funktionen benötigt. Das bedeutet, dass Ihr Körper im Ruhezustand, in einer gemäßigten Umgebung und bei inaktivem Verdauungssystem mit oder nahe an seinem Grundumsatz arbeiten sollte.

Wie misst meine Waage den Grundumsatz?

Ihre Waage berechnet Ihren Grundumsatz anhand von Messwerten wie Ihrem Gewicht, BMI, Alter, Ihrer Größe und Ihrem Geschlecht. Anschließend zeigt sie Ihnen die genaue durchschnittliche Kalorienzufuhr an, die Ihr Körper benötigt, um diesen Wert aufrechtzuerhalten.

Wo finde ich meine Grundumsatzmessungen?
 

Um Ihren Grundumsatz zu finden, öffnen Sie einfach die Withings App, öffnen Sie eine beliebige Gewichtsmessung auf der Registerkarte Startseite und scrollen Sie nach unten, um Ihren Grundumsatz zu finden.

Hinweis: Der Grundumsatz wird nicht direkt auf der Waage angezeigt.

Was ist der ideale Grundumsatz?

Im Durchschnitt benötigen Männer im Laufe des Tages mehr Kalorien als Frauen, um ihren Grundumsatz aufrechtzuerhalten.

Männer verbrennen durchschnittlich zwischen 1600 und 1800 kcal/Tag, Frauen durchschnittlich 1550 kcal/Tag. Für die Bestimmung Ihres persönlichen Grundumsatzes spielen jedoch viele individuelle Faktoren eine Rolle.