Was ist Viszeralfett?
Viszeralfett bezeichnet eine Art von Fett, welches die lebenswichtigen Organe im Bauchbereich (Rumpf) umhüllt. Genauer gesagt umhüllt das viszerale Fett den Magen, die Leber, den Darm und andere Organe. Es handelt sich um diejenige Art von Fett, die am häufigsten mit gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht wird.
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Viszeralfett-Spiegels kann dazu beitragen, die Risiken für Herz-Kreislauf-Krankheiten, hohen Blutdruck und eine beginnende Typ-2-Diabetes zu senken.
Was ist der Unterschied zwischen viszeralem und subkutanem Fett?
Viszerales und subkutanes Fett sind zwei verschiedene Arten von Fett.
Subkutanes Fett ist die Art von Fett, das direkt unter der Haut gespeichert wird. Es ist das Fett, das man leicht mit den Fingern greifen kann.
Viszeralfett versteckt sich jedoch hinter den Bauchmuskeln. Es umhüllt den Magen, die Leber, den Darm und andere Organe.
Welche Ergebnisse kann ich erzielen?
Der Viszeralfett-Spiegel im Körper wird durch den sogenannten Viszeralfett-Index gemessen, welcher von 0 (am niedrigsten) bis 20 (am höchsten) reicht.
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Ein Viszeralfett-Index von 0 bis einschließlich 5 zeigt an, dass Ihr Viszeralfett-Spiegel normal ist. Behalten Sie diesen Wert im Laufe der Zeit im Auge, um sicherzustellen, dass sie im Normalbereich bleiben. Regelmäßige Bewegung kann helfen, Ihren Viszeralfett-Wert zu reduzieren. |
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Ein Viszeralfett-Index von 5.1 bis 20 zeigt an, dass Ihr Viszeralfett-Spiegel hoch ist. Eine gesunde Ernährung und häufige Bewegung kann dazu beitragen, den Viszeralfett-Wert zu senken. |
Anmerkungen:
- Da Body Scan das viszerale Fett in Form eines Index und nicht in Prozent angibt, ist es nicht möglich, den Body Scan Viszeralfett-Index mit Messungen des viszeralen Fettes durch andere Geräte zu vergleichen, die viszerales Fett als Prozentwert anzeigen.
- Der Viszeralfett-Index kann nicht in eine andere Maßeinheit, wie z. B. eine Prozent- oder Gewichtseinheit, geändert werden.