Wie misst die Multifunktionswaage Body Smart meine Herzfrequenz?

Die Body Smart nutzt eine von Withings entwickelte Technologie zur Messung Ihrer Herzfrequenz durch die Füße, während Sie zum Wiegen auf der Waage stehen.

Was muss ich tun, um meine Herzfrequenz zu messen?

Stellen Sie sich einfach auf Ihre Waage, wie Sie es normalerweise tun, um sich zu wiegen. Sie brauchen nichts weiter zu tun! Sie brauchen nur ein paar Sekunden länger auf der Waage zu bleiben, während Ihre Herzfrequenz ermittelt wird. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht bewegen und nicht sprechen, während Sie sich wiegen, damit Ihre Herzfrequenz präziser gemessen werden kann. Wenn Sie es eilig haben und Ihre Herzfrequenz gerade nicht messen wollen, verlassen Sie ganz einfach die Waage, nachdem die Gewichtsmessung ausgeführt worden ist. Ihre Gewichtsdaten werden trotzdem aufgezeichnet.

Warum ist die Überwachung der Herzfrequenz so nützlich?

Die Messung der Herzfrequenz in Ruheposition (der Ruhepuls) gibt einen Hinweis auf Ihr allgemeines Fitness-Niveau. Ein niedrigerer Ruhepuls weist auf eine effizientere Herzfunktion und eine bessere Fitness des Herz-Kreislauf-Systems hin. Wenn Sie zu einem aktiveren Lebensstil übergehen, werden Sie sehen, dass Ihr Ruhepuls niedriger wird.