Übersicht
Mit dem Gesundheitsverbesserungs-Score können Sie als Withings+ Nutzer Ihre gesamte Wellness-Reise verfolgen. Er wird als einzelne Zahl auf einer Skala von 1 bis 100 angezeigt und soll Ihnen eine leicht verständliche Momentaufnahme Ihrer aktuellen Gesundheitskennzahlen geben, die auf den von Ihren Withings-Geräten erfassten Messungen basieren!
Ihr Health Improvement Score ist exklusiv für Withings+ Nutzer und kann jederzeit über die Registerkarte "Messen" in der Withings App abgerufen werden.
Er setzt sich aus mehreren Teilwerten zusammen, von denen jeder auf einen anderen Bereich Ihrer Fitness und Gesundheit abzielt! Anhand dieser Teilwerte können Sie besser verstehen, worauf Sie sich konzentrieren können, um Ihren allgemeinen Gesundheitswert zu verbessern.
Gesundheits-Sub-Scores
Wenn Sie auf einen der Sub-Scores unter Ihrem Gesundheitsverbesserungs-Score tippen, sehen Sie detaillierte Metriken zu den Messungen, die zum Erreichen dieses Scores verwendet wurden.
Aktivität: Der Teilwert Aktivität misst Ihr körperliches Aktivitätsniveau, indem er Ihre Schritte und aktiven Minuten aufzeichnet. Er gibt Ihnen Einblicke in Ihre täglichen Bewegungen und ermöglicht es Ihnen, durchführbare Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre körperliche Aktivität zu steigern. Durch die regelmäßige Überwachung Ihres Sub-Scores Aktivität können Sie motiviert bleiben, einen gesunden und aktiven Lebensstil beizubehalten.
Aktivität: Der Teilwert Aktivität misst Ihr körperliches Aktivitätsniveau, indem er Ihre Schritte und aktiven Minuten aufzeichnet. Er gibt Ihnen Einblicke in Ihre täglichen Bewegungen und ermöglicht es Ihnen, durchführbare Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre körperliche Aktivität zu steigern. Durch die regelmäßige Überwachung Ihres Sub-Scores Aktivität können Sie motiviert bleiben, einen gesunden und aktiven Lebensstil beizubehalten.
Herz: Der Sub-Score Herz verfolgt Ihre kardiovaskuläre Gesundheit, indem er Ihre Ruheherzfrequenz, Ihren Blutdruck, Ihr Gefäßalter und sogar Ihre EKGs analysiert. Er bietet Ihnen Einblicke in Ihre Herzgesundheit und hilft Ihnen, Maßnahmen zur Verbesserung Ihrer kardiovaskulären Fitness zu ergreifen. Durch die Überwachung Ihres Heart Sub-Scores können Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten senken, Ihre Ausdauer verbessern und ein gesundes Herz erhalten.
Schlaf: Der Sub-Score Schlaf misst die Dauer und Qualität Ihres Schlafs und gibt Ihnen Einblicke in Ihre Schlafgewohnheiten und deren Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit. Durch die Überwachung Ihres Schlaf-Sub-Scores können Sie verbesserungswürdige Bereiche identifizieren und positive Änderungen an Ihren Schlafgewohnheiten vornehmen, was zu einem geringeren Stressniveau, einer besseren Stimmung und einer besseren allgemeinen Gesundheit führt.
Funktion zum Starten der Aufzeichnung
Sobald Sie sich in den Sub-Scores befinden, haben Sie die Möglichkeit, jeden einzelnen Score und sogar einzelne Metriken von verschiedenen Geräten aus zu verfolgen. So erhalten Sie gezieltere Bewertungen, auf die Sie sich auf Ihrer Reise zum Wohlbefinden konzentrieren können! Führen Sie dazu die folgenden Schritte aus:
- Öffnen Sie die Withings App und wählen Sie die Registerkarte "Messen".
- Wählen Sie die Sub-Scores unter Ihrem Health Improvement Score.
- Scrollen Sie nach unten, bis Sie unten auf der Seite "Start Tracking" sehen.
- Sie können nach links und rechts blättern, um weitere verfügbare Messungen zur Verfolgung anzuzeigen.
- Wählen Sie bei einer der verfügbaren Messungen "Start Tracking".
Die verfügbaren Messwerte, die Sie verfolgen können, basieren auf den Messungen, die regelmäßig von Ihren Withings Gesundheitsgeräten durchgeführt werden.