Wie misst ScanWatch 2 Ihre Herzfrequenz?

Die ScanWatch 2 sammelt mithilfe von Photoplethysmographie (PPG) Ihre Pulsdaten und berechnet auf Grundlage spezifischer Algorithmen eine Messung. Anhand des Lichts, das von Blut und Haut absorbiert wird, misst die PPG Variationen im Blutfluss durch die Venen, mit denen anschließend die Herzfrequenz berechnet werden kann.

Die Photoplethysmographie (PPG) basiert auf einem grundlegenden Prinzip: Blut erscheint rot, weil es rotes Licht reflektiert und grünes Licht absorbiert. Um diese Messung durchzuführen, kombiniert der optische Sensor der ScanWatch 2 grüne Emitter (LEDs) und lichtempfindliche Detektoren (Fotodioden) in Kontakt mit Ihrem Handgelenk. Wenn Ihr Herz schlägt, nehmen der Blutfluss und die Absorption des grünen Lichts zu, zwischen den Schlägen nehmen sie ab.

Durch schnelles Aufblitzen der LEDs, das Tausende Male pro Minute erfolgt, schätzt die ScanWatch 2 Ihre Herzfrequenz, indem sie die Änderungsrate der Lichtabsorption berechnet und einen Herzfrequenzbereich von 30 bis 210 Schlägen pro Minute unterstützt. Außerdem ist der optische Herzsensor so konzipiert, dass er sich an niedrige Signalpegel anpasst, indem er die LED-Helligkeit erhöht. Es ist erwähnenswert, dass die Qualität der PPG-Messungen von einem Handgelenk zum anderen variieren kann, abhängig von der jeweiligen Person und den Messbedingungen.

Wann misst ScanWatch 2 Ihre Herzfrequenz?

Bei Verwendung des Trainingsmodus misst ScanWatch 2 während des Trainings kontinuierlich Ihre Herzfrequenz. Darüber hinaus misst ScanWatch 2 tagsüber Ihre Herzfrequenz, wenn Sie sich gerade nicht bewegen, und in regelmäßigen Abständen beim Gehen. Da ScanWatch 2 diese Hintergrundmesswerte basierend auf Ihrer Aktivität erfasst, variiert die Zeit zwischen diesen Messungen.

ScanWatch 2 misst Ihre Herzfrequenz auch bei der manuellen Aufzeichnung eines Elektrokardiogramms (EKG). Sie verfügt über eingebaute Elektroden in der Lünette (dem oberen Ring) und auf der Rückseite, die bei der EKG-Aufzeichnung die elektrischen Signale über Ihr Herz messen können. Wenn Sie Ihren Finger auf die Lünette legen, entsteht ein geschlossener Stromkreis zwischen Ihrem Herzen und beiden Armen, der die elektrischen Impulse in Ihrer Brust aufzeichnet.

Um den elektrischen Herzsensor zur Messung Ihrer Herzfrequenz zu verwenden, wählen Sie den EKG-Modus auf der Uhr und legen Sie Ihren Finger auf die Lünette.

Wie erhalte ich die genauesten Herzfrequenzmessungen?

Da PPG das vom Blut und der Haut reflektierte Licht nutzt, kann es schwierig sein, eine genaue Messung zu erhalten, wenn die ScanWatch 2 nicht optimal getragen wird.

Die Qualität der PPG-Messungen kann von einem Handgelenk zum anderen variieren. Wir haben statistisch nachgewiesen, dass die nicht-dominanten Handgelenke bessere Ergebnisse liefern. Wir haben jedoch auch bei einigen Benutzern beobachtet, dass es das dominante Handgelenk sein kann. Daher empfehlen wir, beide Handgelenke zu testen, um möglichst genaue Herzfrequenzdaten zu erhalten.

Befolgen Sie für die präzisesten Ergebnisse bitte die folgenden Anweisungen:

• Die ScanWatch 2 sollte körpernah getragen werden, damit der Sensor auf der Rückseite der Uhr Kontakt zur Haut hat.
• Tragen Sie ScanWatch 2 1 bis 2 Fingerbreit von Ihrem Handgelenk entfernt.
• Verwenden Sie das im Lieferumfang der ScanWatch 2 enthaltene Armband.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Uhr beim Training nicht verrutscht. Wenn sie verrutscht, stellen Sie das Armband enger.
• Vergewissern Sie sich, dass das Armband fest und sicher, gleichzeitig aber nicht zu eng sitzt. Es sollte bequem sein und die Durchblutung nicht behindern.
• Sorgen Sie dafür, dass die Uhr sauber ist, damit die grünen LEDs nicht von Staub oder Schmutz verdeckt werden.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Uhr und Ihr Handgelenk sauber und befeuchtet, aber nicht verschwitzt oder übermäßig nass sind.
  Hinweis: Übermäßig trockene Haut kann dazu führen, dass Sie Ihre Temperatur nicht überwachen können. Waschen Sie bei Bedarf Ihre Hand und trocknen Sie sie leicht ab, bevor Sie die Uhr tragen. Sie können auch eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Hand auftragen, um Trockenheit zu vermeiden.

Zusätzliche Faktoren, die zu ungenauen Pulsmessungen führen können:

• Durchblutung der Haut
  Die Durchblutung der Haut, also die Menge an Blut, die durch die Haut hindurch fließt, variiert von Person zu Person und je nach Umgebung. Unter bestimmten Umständen kann es sein, dass die ScanWatch 2 keine präzise Pulsmessung liefern kann.
• Eigenschaften von Haut und Blut
  Die Technologie, die in der ScanWatch 2 zum Einsatz kommt, basiert auf dem Licht, das von Ihrer Haut und Ihrem Blut absorbiert wird. Jegliche dauerhafte oder vorübergehende Veränderungen Ihrer Haut, wie etwa Tattoos, Schweiß oder sogar Haare am Handgelenk können die Messungen beeinflussen.
  
• Umgebung
  Umgebungsfaktoren können die Fähigkeit der ScanWatch 2, eine präzise Messung durchzuführen, beeinflussen. So kann beispielsweise Wasser die Streuung des Lichts behindern oder verändern und kaltes Wetter kann einen Einfluss auf die Durchblutung der Haut haben.
• Bewegung
  Damit die ScanWatch 2 eine Messung der Herzfrequenz bereitstellen kann, darf sie nicht hin- und herrutschen. Aktivitäten, bei denen es zu einer Krafteinwirkung auf das Handgelenk kommt, wie etwa Boxen oder Volleyball, können eine präzise Herzfrequenzmessung mit ScanWatch 2 verhindern.

Wichtig:

• Möglicherweise kommt es zu Problemen eine schlüssige Herzfrequenzmessung zu erhalten, wenn Sie Kreislaufprobleme haben.
• Herzinfarkte kann ScanWatch 2 nicht erkennen. Bei Schmerzen, Druck oder einem Engegefühl in der Brust oder wenn Sie denken, dass Sie einen Herzinfarkt haben, wenden Sie sich sofort an den Notruf.
• Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, auch wenn Sie keine Benachrichtigung erhalten. Symptome wie schneller, klopfender oder flatternder Herzschlag, Schwindel oder Ohnmacht können auf eine schwere Erkrankung hinweisen.
• Änderungen an Ihrer Medikamenteneinnahme sollten grundsätzlich mit dem Arzt besprochen werden.
  

• ScanWatch 2 verwendet grüne LED-Leuchten, um Messungen durchführen. Es ist möglich, dass Sie es bemerken, wenn Ihr Armband locker getragen wird.

• Jedes Mal, wenn eine Herzfrequenzmessung gestartet wird (von Ihnen, automatisch oderwährend einer Training), leuchten die LED-Lichter auf, im Allgemeinen für 30 Sekunden.

• Wenn der Sensor ständig eingeschaltet bleibt, auch wenn keine Messung gestartet oder geplant ist, sollte das Problem durch Zurücksetzen der Uhr durch 20 Sekunden langes Drücken der Taste behoben werden.