Haftungsausschluss: Die Funktion zur Erkennung erhöhter Temperatur dient dazu, Abweichungen von Ihrem typischen Temperaturmuster anzuzeigen, und ist kein medizinisches Thermometer. Sie sollte nicht zur Diagnose von Fieber oder anderen Erkrankungen verwendet werden. Für genaue Temperaturmessungen oder bei gesundheitlichen Bedenken sollten Sie immer ein klinisches Thermometer verwenden und einen Arzt konsultieren.
Die Körpertemperatur ist ein wichtiger Biomarker, da sie verschiedene Aspekte Ihrer Gesundheit beeinflussen und auf mögliche Anzeichen einer Erkrankung hinweisen kann.
Das TempTech 24/7-Modul kann die Körpertemperatur rund um die Uhr verfolgen, auch nachts und während des Trainings. Es ist normal, dass Ihre Temperatur nachts steigt und fällt, da Entzündungsreaktionen verstärkt werden, um Krankheiten oder Gesundheitsprobleme zu bekämpfen. Indem Sie Ihre Temperaturtrends langfristig verfolgen, können Sie bessere Nachtgewohnheiten entwickeln und Ihre Schwankungen im Blick behalten, die auf den Ausbruch einer Krankheit hinweisen können.
Ihre Körpertemperatur kann sich während des Trainings regelmäßig ändern, daher ist es wichtig, Ihre Daten im Blick zu behalten. Dies gilt insbesondere, da Hitzeschäden ein häufiges Problem bei Menschen über 65 Jahren, mit Gesundheitsproblemen oder in heißeren Klimazonen sind. Die Verfolgung Ihrer Live-Temperaturveränderungen während des Trainings hilft Ihnen, informiert zu bleiben und eine Überhitzung zu vermeiden, was sich positiv auf Ihre Leistung und Ihre Erholung nach dem Training auswirken kann.
Kalibrierung Ihrer Basistemperatur:
Die Messung der Körpertemperatur hängt von Ihrer Basistemperatur ab. Bei der ersten Installation Ihrer ScanWatch 2 wird Ihre Basistemperatur auf einen Standardwert eingestellt. Dieser Wert wird jedoch im Laufe der Zeit verfeinert und an Ihre individuelle Physiologie angepasst, da das Gerät über mehrere Tage hinweg weitere Temperaturmessungen sammelt.
Wenn Sie die ScanWatch 2 zum ersten Mal tragen, benötigt das Temperaturmodul etwa 15 Minuten, um sich auf Ihre Körpertemperatur zu kalibrieren. Wenn Sie die Uhr abnehmen, muss sie möglicherweise neu kalibriert werden, wenn Sie sie wieder anlegen. In diesem Fall können Sie auch einige Minuten lang unregelmäßige Temperaturmessungen feststellen, nachdem Sie die Uhr abgenommen haben.
Weitere Informationen darüber, wie Sie Ihre ScanWatch 2 ideal tragen, um die zuverlässigsten Messungen zu erhalten, finden Sie hier.
Hinweis: Der Algorithmus dient dazu, Temperaturtrends im Zeitverlauf zu bewerten, anstatt sich auf einen einzelnen Messwert zu konzentrieren. Seine Genauigkeit soll eher allgemeine Muster als einzelne Messungen widerspiegeln und sollte nicht direkt mit gelegentlichen Stichproben verglichen werden.
Anzeigen Ihrer kontinuierlichen Temperaturmesswerte auf Ihrer Uhr:
Auf Ihrer ScanWatch 2 ist die Temperaturmessung standardmäßig aktiviert und wird immer als letzte Messung im Menü angezeigt. Um sie jederzeit anzuzeigen, navigieren Sie einfach mit der Krone durch das Menü, und Sie sollten Ihre aktuelle Temperaturmessung sehen. Sie können nun Ihre Temperatur sehen. Drücken Sie einfach einmal, um die Basislinienabweichung anzuzeigen.
Anzeigen Ihrer kontinuierlichen Temperaturdaten in der Withings App:
Um Ihr Körpertemperaturdiagramm in der Withings App anzuzeigen, führen Sie die folgenden einfachen Schritte aus:
- Öffnen Sie die Withings App.
- Suchen Sie „Kontinuierliche Temperatur“ und tippen Sie darauf.
- Sie können nun Ihre detaillierte kontinuierliche Ansicht sehen.
Der Status zeigt an, ob Ihre Temperatur erhöht oder normal ist. Dieser Status basiert auf nächtlichen Messungen, da diese von Nacht zu Nacht konsistenter sind und es einfacher machen, Verschiebungen in Ihrem Grundwert zu erkennen. Tagsüber kann Ihre Temperatur aufgrund verschiedener Faktoren wie Stress oder körperlicher Aktivität erheblich schwanken.
Dank der Ansichten „Woche”, „Monat”, „Quartal”, „Jahr” und „Alle” können Sie Ihre Temperaturtrends langfristig verfolgen.
Trainings-Temperaturzonen:
Mit der ScanWatch 2 wird die Optimierung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit durch die Trainingszonen-Funktion vereinfacht. Sie erhalten wichtige Einblicke in Ihre Körpertemperatur, während sie sich verändert. Die 3 Temperaturzonen wurden sorgfältig festgelegt, damit Sie sie verstehen und zur Unterstützung Ihres Wohlbefindens nutzen können:
- Aufwärmzone: Dies ist die niedrigste Temperaturzone, die optimal ist, um Ihren Körper vor Beginn des Trainings vorzubereiten. Wenn Sie die ersten Minuten in dieser Zone verbringen, steigt Ihre Körpertemperatur allmählich an und Ihre Muskeln werden auf optimale Leistung vorbereitet.
- Leistungszone: In dieser Zone sollten Sie sich während des größten Teils Ihres Trainings aufhalten. Sie bietet ideale Bedingungen für maximale Muskelleistung, sodass Sie effizient trainieren und insgesamt bessere Ergebnisse erzielen können.
- Überhitzungszone: Diese Zone sollte nach Möglichkeit vermieden werden. Das Training in dieser Zone kann negative Folgen im Zusammenhang mit Überhitzung haben – Muskelkrämpfe, Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Verwirrtheit oder sogar Bewusstlosigkeit. Für Ihr Wohlbefinden während des Trainings ist es wichtig, dass Sie sich von dieser Zone fernhalten.
Wenn Ihre Körpertemperatur den Überhitzungsbereich erreicht, sollten Sie Ihre körperliche Aktivität sofort verlangsamen und Ihre Körpertemperatur wieder in einen niedrigeren Bereich sinken lassen, idealerweise in den Leistungsbereich oder auf Ihre normale Körpertemperatur.
Die Technologie hinter dem Temperaturmodul:
Die ScanWatch 2 verfügt über unser TempTech24/7-Modul, das aus einer optimierten Kombination von 4 Sensoren (Thermistor, Wärmefluss, PPG, Beschleunigungsmesser) besteht und 4 Eingaben (Wärmefluss, „Hauttemperatur”, Herzfrequenz, Aktigraphie) liefert. Diese Daten werden von einem Algorithmus verarbeitet, der die Körpertemperatur ermittelt, sowie von einem maßgeschneiderten Algorithmus zur Datenvisualisierung in der App, der die Körpertemperatur-Baseline und Benachrichtigungen für den Benutzer berechnet.