Withings bietet jetzt einen Menstruationszyklus-Guide an, der umfassende Daten liefert und es Ihnen ermöglicht, Ihre Zyklussymptome, die Dauer und die Phasen Ihres Zyklus an einem Ort zu verfolgen, so dass Sie ganz einfach den Überblick über Ihre Gesundheit behalten können!

Die Menstruation ist einer der wichtigsten biologischen Marker, anhand derer Sie Ihre Gesundheit besser verstehen können. Ärzte gehen sogar davon aus, dass sie genauso wichtig ist wie andere Messwerte wie Blutdruck, Puls oder Temperatur, da Veränderungen im Menstruationszyklus auf verschiedene gesundheitliche Komplikationen hinweisen können. Ihr Zyklus ist ein integraler Bestandteil Ihrer allgemeinen Gesundheit, was bedeutet, dass er durch Faktoren in Ihrem Leben wie Stress, Ernährung und Bewegung, andere gesundheitliche Probleme und mehr beeinflusst werden kann. Er kann auch Ihre Aktivität, Ihr Herz und Ihren Schlaf beeinflussen. Sie können Ihren Zyklus als monatlichen Check-in Ihres Körpers betrachten.

Ihr Menstruationszyklus ist ein einzigartiger Prozess, den Ihr Körper jeden Monat durchläuft, während er sich auf die Möglichkeit einer Schwangerschaft vorbereitet. Auf diesem Weg gibt Ihnen Ihr Körper Anzeichen dafür, dass er in Aktion ist, aber es sieht nicht bei jeder Person gleich aus und fühlt sich auch nicht gleich an. Da Ihr Menstruationszyklus einzigartig ist, ist es eine gute Möglichkeit, ihn zu verfolgen und zu verstehen, um Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Befinden im Auge zu behalten. Es kann Ihnen helfen, die Momente, in denen Sie sich gut und energiegeladen fühlen, zu maximieren und Zeiten zu erkennen, in denen etwas nicht in Ordnung sein könnte. Die Überwachung Ihres Menstruationszyklus kann auch nützlich sein, wenn Sie ein bestimmtes Ziel haben, z.B. schwanger zu werden.

Wie kann ich das Zyklustracking aktivieren?

Um das Zyklustracking zu aktivieren, gehen Sie folgendermaßen vor:

1. Öffnen Sie die Withings App.
2. Tippen Sie auf das "+"-Symbol in der oberen rechten Ecke der Registerkarte Home.
3. Tippen Sie auf Zyklustracking.
4. Tippen Sie auf Beginnen, um den "Onboarding"-Prozess zu starten.

Sie werden dann aufgefordert, Einführungsfragen zu beantworten, um die Genauigkeit der Zyklusverfolgung und der Zyklusvorhersagen zu verbessern:

• Die Regelmäßigkeit Ihres Zyklus
• Die Länge Ihres Zyklus
• Datum Ihrer letzten Periode
• Durchschnittliche Dauer Ihrer Periode
  Hinweis: Diese Zahl wirkt sich auf die Zeitspanne aus, die automatisch ausgefüllt wird, wenn Sie Periodenangaben hinzufügen.

Sobald Sie diese Fragen beantwortet haben, wird die Zyklusverfolgung aktiviert.

Hinweis: Die Einführungsdaten können angepasst werden, indem Sie unten im Hauptbildschirm des Cycle Tracking auf Zyklusinformationen tippen. Dies wirkt sich auf die Zyklusvorhersagen aus.

Anheften und Abheften der Karte Zyklustracking

Standardmäßig wird die Cycle Tracking-Karte am oberen Rand der Registerkarten Home und Measure "angeheftet".

Sie können die Cycle Tracking-Karte auf der Registerkarte Home und oben auf der Registerkarte Measure ausblenden/entfernen, wenn Sie die Daten nicht mehr sehen möchten. Gehen Sie dazu folgendermaßen vor:

1. Tippen Sie auf Cycle Tracking.
2. Scrollen Sie in der Tagesansicht bis ganz nach unten zu "Optionen".
3. Schalten Sie das Pin Cycle Tracking mit dem Kippschalter aus od.
4. Wenn Sie die Cycle Tracking-Daten auch nach dem Entfernen der Anheftung der Karte anzeigen möchten, finden Sie die Daten weiterhin auf der Registerkarte Messung.

Ihre tägliche Zyklustracking-Ansicht verstehen

Sie können jeden Tag Ihres Zyklus über die Registerkarte Home oder Messungen aufrufen. Sobald Sie auf die Karte Zyklustracking tippen, wird Ihnen der folgende Bildschirm angezeigt:

(1) Die Phase Ihres Zyklus.

(2) Der Tag Ihres Zyklus.

(3) Eine visuelle Aufschlüsselung der Tage Ihres Zyklus und des Status der Phase Ihres Zyklus.

	Ein ausgefüllter roter Kreis zeigt an, dass Sie an diesem Tag eine Periode hatten.
	Ein leerer roter Kreis zeigt an, dass für diesen Tag eine Periode vorhergesagt wird.
	Ein leerer lila Kreis zeigt das voraussichtliche Eisprungfenster für diesen Tag an.
	Ein schwarzer Punkt an einem beliebigen Tag zeigt an, dass für diesen Tag Zyklusprotokolle hinzugefügt wurden.

Hinweis: Wenn Sie den Periodenstatus für den Tag ändern, müssen Sie kurz warten, bis die Daten aktualisiert werden.

Weitere Informationen zum Verständnis Ihrer Zyklusdaten finden Sie in unserem entsprechenden Artikel.

(4) Ihre Zyklusprotokolle für den Tag.
Um Zyklusprotokolle anzuzeigen und/oder hinzuzufügen, tippen Sie entweder auf das "+"-Symbol oder auf eines der vorhandenen Zyklusprotokolle, um das Menü Zyklusprotokoll zu öffnen.
Weitere Informationen zu Zyklusprotokollen finden Sie in unserem entsprechenden Artikel.

(5) Ihre bevorstehenden Zyklusvorhersagen, die auf der Grundlage der Informationen berechnet werden, die Sie bei der Aktivierung der Zyklusverfolgung angegeben haben. Diese werden neu berechnet, wenn Sie Ihre Periodenangaben anpassen, indem Sie Periodenangaben entfernen oder hinzufügen. Bitte warten Sie einen Moment, bis diese Daten aktualisiert werden, wenn Sie Änderungen vornehmen.

(6) Tippen Sie auf diese Schaltfläche, um Periodendaten hinzuzufügen. Die Option zum Hinzufügen von Zeitraumdaten befindet sich auch in der oberen rechten Ecke des Bildschirms. Weitere Informationen zum Hinzufügen von Zeitraumdaten finden Sie in unserem entsprechenden Artikel.

Die Ansicht der monatlichen Zyklusverfolgung verstehen

Wenn Sie im Bildschirm Zyklusverfolgung auf "Monat" tippen, können Sie Ihren Zyklus in einem Kalender-/Monatsformat anzeigen. Sie können durch die Monate navigieren, indem Sie entweder auf den linken oder rechten Pfeil neben dem aktuell angezeigten Monat tippen. Sie können auch Periodendaten hinzufügen, indem Sie auf das Symbol in der oberen rechten Ecke des Bildschirms tippen.

Verstehen Ihrer detaillierten Ergebnisse

Unterhalb der Tagesansicht und der Zyklusvorhersagen befinden sich die detaillierten Ergebnisse, die Durchschnittswerte und Trends in Ihren Daten anzeigen, um Ihnen zu helfen, Ihren Zyklus zu verstehen. Es gibt drei Abschnitte, die jeweils wertvolle Daten enthalten:

Analyse

Sobald Sie 3 Zyklen abgeschlossen haben, werden diese Daten angezeigt, die Ihnen die durchschnittliche Länge und Schwankung Ihres Zyklus und Ihrer Periode anzeigen.

Häufigste Protokolle

Hier werden Ihre häufigsten Zyklusprotokolle der letzten 3 Zyklen angezeigt, die Ihnen einen Einblick in die Muster Ihrer Symptome, Aktivitäten und Zyklen geben können.

Verlauf

Hier sehen Sie eine Übersicht über Ihre letzten 4 Zyklen auf einen Blick. Dies hilft Ihnen, Ihre Daten aus der Vogelperspektive zu betrachten. Tippen Sie auf Alle anzeigen, um Ihren gesamten Zyklusverlauf zu sehen.

Wichtig: Die angezeigten Daten sind nur zu Informationszwecken gedacht. Verwenden Sie die Ovulationsvorhersage nicht, um eine Schwangerschaft zu kontrollieren oder die Empfängnis zu unterstützen.

Bedenken wegen des Datenschutzes? Klicken Sie hier.