Wichtig: Die angezeigten Daten sind nur zu Informationszwecken gedacht. Verwenden Sie die Ovulationsvorhersage nicht, um eine Schwangerschaft zu kontrollieren oder die Empfängnis zu unterstützen.

Die Phasen Ihres Zyklus verstehen

Im Großen und Ganzen ist Ihr Menstruationszyklus die Art und Weise, wie sich Ihr Körper jeden Monat auf eine Schwangerschaft vorbereitet, oder, wenn Sie nicht schwanger sind, bekommen Sie normalerweise Ihre Periode. Ihr Menstruationszyklus wird durch verschiedene Hormone gesteuert, die als chemische Botenstoffe in Ihrem Körper wirken.

Ihre Hormone sorgen dafür, dass die Eizellen in Ihren Eierstöcken reifen, d.h. sie sind bereit, von einer Samenzelle befruchtet zu werden. Ihre Hormone verdicken auch die Gebärmutterschleimhaut (die aus Blut und Gewebe besteht, ähnlich wie viele andere Teile Ihres Körpers), so dass sich eine befruchtete Eizelle gut in die Gebärmutterschleimhaut einnisten kann, wenn Sie schwanger werden sollten. Sie können sich Ihre Gebärmutterschleimhaut wie ein gemütliches Bett für ein potenzielles Baby vorstellen. Wenn ein Spermium auf Ihre Eizelle trifft, wird es sich dort einnisten. Wenn nicht, verlässt die Gebärmutterschleimhaut Ihren Körper über die Vagina - das ist Ihre Periode.

Die Zeit in Ihrem Zyklus, in der Ihre Eierstöcke eine reife Eizelle freisetzen, wird als Eisprung bezeichnet. Dies ist der Zeitpunkt in Ihrem Zyklus, an dem Sie die größte Chance haben, schwanger zu werden. Bei manchen Menschen kann diese Phase mit Symptomen wie Blähungen, Schmierblutungen oder Krämpfen einhergehen - Anzeichen dafür, dass Ihr Körper in Aktion ist.

Wenn es nicht zu einer Schwangerschaft kommt (wenn Ihre Eizelle nicht von einem Spermium befruchtet wird), wird die Gebärmutterschleimhaut durch die Vagina abgestoßen, das ist Ihre Periode. Wenn Sie schwanger werden, braucht Ihr Körper die Gebärmutterschleimhaut, um den Fötus mit Nährstoffen zu versorgen, weshalb Sie während der Schwangerschaft keine Periode bekommen.

	Menstruationsperiode Normalerweise von Tag 1-5 Ihres Zyklus, ungefähr Die Gebärmutterschleimhaut wird durch die Vagina abgestoßen, wenn keine Schwangerschaft eingetreten ist. 3-5 Tage Blutung sind typisch, aber bis zu 7 Tage können normal sein
	Follikuläre Phase Dauert in der Regel bis zum 14. Tag Ihres Zyklus, ungefähr Ihr Östrogenspiegel (eines der wichtigsten Hormone, die Ihren Menstruationszyklus regulieren) steigt an, wodurch sich die Gebärmutterschleimhaut verdickt. In der Zwischenzeit sorgt ein anderes Hormon, das follikelstimulierende Hormon, dafür, dass die Follikel in Ihren Eierstöcken wachsen. In den letzten Tagen dieser Phase entwickelt sich einer der Follikel zu einer reifen Eizelle
	Eisprung Findet in der Regel etwa in der Mitte Ihres Zyklus statt, etwa 14 Tage bevor Ihre Periode einsetzt. Der Eisprung bezeichnet die Freisetzung der Eizelle durch Ihren Eierstock. Um den Zeitpunkt des Eisprungs herum haben Sie die größten Chancen, schwanger zu werden. Je nach der typischen Länge Ihres Zyklus kann der Eisprung bei Ihnen früher oder später stattfinden. Ihre Eizelle lebt etwa einen Tag lang, nachdem Ihr Eierstock sie freigegeben hat. Spermien können nach dem Geschlechtsverkehr etwa 6 Tage lang in Ihrer Gebärmutter überleben. Das bedeutet, dass Sie in der Regel innerhalb eines Zeitfensters von etwa 6 Tagen Ihres Menstruationszyklus schwanger werden können: an dem Tag, an dem Sie Ihren Eisprung haben, oder in den 5 Tagen vor dem Eisprung. Es ist möglich, aber eher unwahrscheinlich, dass Sie am Tag nach dem Eisprung schwanger werden.
	Lutealphase Dauert in der Regel etwa von Tag 15 bis 28 Ihres Zyklus. Ihre Eizelle verlässt Ihren Eierstock und beginnt, über die Eileiter in Richtung Gebärmutter zu wandern. Ihr Progesteronspiegel (ein weiteres Schlüsselhormon) steigt an, um Ihre Gebärmutterschleimhaut auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn es zu einer Schwangerschaft kommt, wird Ihre Eizelle von den Spermien befruchtet und der daraus entstehende Embryo nistet sich in Ihrer Gebärmutterwand ein. Kommt es nicht zu einer Schwangerschaft, sinkt der Östrogen- und Progesteronspiegel, und die Gebärmutterschleimhaut wird während Ihrer Periode abgestoßen.

Unregelmäßigkeiten und Veränderungen in Ihrem Zyklus

Manche Menschen haben regelmäßige Zyklen, bei anderen schwankt der Zyklus von Monat zu Monat. Die durchschnittliche Zykluslänge liegt zwischen 25-30 Tagen, kann aber auch etwas kürzer oder länger sein und von Monat zu Monat variieren. Die Länge Ihres Zyklus ist die Zeitspanne zwischen dem ersten Tag Ihrer Periode und dem ersten Tag Ihrer nächsten Periode. Eine normale Periode kann zwischen 3 und 7 Tagen dauern.

Das Ausbleiben der Periode ist eines der ersten Anzeichen für eine Schwangerschaft, aber es gibt viele andere mögliche Gründe für das Ausbleiben der Periode. Einige Dinge, die Ihren Zyklus durcheinander bringen können, sind:

• Beginn oder Absetzen der hormonellen Verhütung (z.B. Pille, Hormonspirale, Pflaster, Implantat usw.)
• Bestimmte Erkrankungen wie das Syndrom der polyzystischen Ovarien oder
• Schilddrüsenerkrankungen
• Stress
• Jetlag oder Langstreckenreisen
• Krank sein
• Zu viel Sport
• Schlechte Diät/Ernährung
• Kürzliche oder plötzliche Gewichtszunahme oder -abnahme
• Einnahme von bestimmten Medikamenten
• Menopause (wenn Ihre Periode für immer ausbleibt)

Wenn Ihr Körper Veränderungen und Stress durchläuft, kann auch Ihre Periode davon betroffen sein. Besonders bei jüngeren Menschen oder Menschen, die sich der Menopause nähern, kommt es häufig zu unregelmäßigen Perioden. Unregelmäßige Perioden können bedeuten, dass Ihre Periode zu früh oder zu spät kommt, dass Sie andere Symptome oder Blutungsmuster haben als sonst oder dass Ihre Periode ganz ausbleibt. Es lohnt sich, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Ihre Periode plötzlich ausbleibt oder unregelmäßig wird, häufiger als alle 21 Tage oder seltener als alle 45 Tage kommt oder insgesamt länger als 7 Tage dauert.