Mit der Withings Aura™ können Sie die Licht- und Temperaturwerte überwachen, während Sie schlafen. Sie müssen dazu nichts weiter tun. Um die Licht- und Temperaturdaten anzuzeigen, müssen Sie auf der Registerkarte Messungen in der App auf die Widgets für die Helligkeit und die Temperatur zugreifen.

Temperatur

Ihre Zimmertemperatur wirkt sich besonders auf Ihre Schlafqualität aus. Eine zu hohe oder zu niedrige Zimmertemperatur wirkt sich negativ auf die meisten Schlafphasen aus.

Die ideale Zimmertemperatur liegt bei 18,5 °C. Diese Temperatur bietet optimale Schlafbedingungen bei normaler Schlafbekleidung und üblichem Bettbezug.

Lichtintensität

Die nächtlichen Gewohnheiten von Schlafpartnern, Mitbewohnern und Familienmitgliedern sowie Umtriebe in Ihrer Nachbarschaft können Lichtquellen darstellen, die Ihren Schlaf beeinträchtigen können.