Was ist Ihr Gefäßalter?
Wir denken an das chronologische Alter als unser „echtes“ Alter, aber selten berücksichtigen wir, wie alt wir im Inneren sind. Das Gefäßalter ist eine Gesundheitsmetrik, die das Alter Ihrer Arterien im Vergleich zu anderen Withings Nutzern desselben chronologischen Alters misst. Basierend auf der Pulswellengeschwindigkeit (PWV), einer innovativen Metrik, die in medizinischen Kreisen zur Beurteilung der arteriellen Steifigkeit verwendet wird, ist das Gefäßalter eine wichtige Metrik, die Ihnen ein klares Bild von der Gesundheit Ihres Herzens vermittelt.
Ihr Gefäßalter wird innerhalb eines Bereichs mit farbcodiertem Feedback angezeigt, das Sie darüber informiert, ob es optimal, normal oder nicht optimal ist.
Wie wird das Gefäßalter gemessen?
Body Cardio misst den Zeitraum zwischen dem Blutausstoß durch das Herz in die Aorta und der Ankunft des Blutflusses in den Füßen. Body Cardio berechnet die Pulswellengeschwindigkeit anhand der Zeit, die die Druckwelle benötigt, um sich entlang des arteriellen Baums zu bewegen.
Unser exklusiver Algorithmus, der in Zusammenarbeit mit Kardiologen entwickelt wurde, verwendet Ihre PWV-Messungen und berechnet Ihr Gefäßalter im Vergleich zu anderen Withings Body Cardio-Benutzern.
Welche unterschiedlichen Ergebnisse kann ich erhalten?
Ihr Gefäßalter ist niedriger als Ihr chronologisches Alter. Sie schneiden besser ab als 90 % der Withings-Nutzer derselben Altersgruppe. Behalten Sie diese Entwicklung bei, indem Sie weiterhin gesunde Gewohnheiten umsetzen.
Ihr Gefäßalter entspricht Ihrem chronologischen Alter. Sie liegen im gleichen Bereich wie 80 % der Withings-Nutzer derselben Altersgruppe. Sie können versuchen, Ihre langfristige Entwicklung zu beeinflussen, indem Sie gesunde Gewohnheiten verstärken.
Ihr Gefäßalter ist höher als Ihr chronologisches Alter. Sie gehören zu den 10 % der Nutzer derselben Altersgruppe mit dem höchsten Gefäßalter. Bitte bedenken Sie, dass dieses Ergebnis relativ zu Ergebnissen von Withings-Nutzern ist, die sich im Allgemeinen in guter Gesundheit befinden. Dieser Messwert stellt keine Diagnose einer Erkrankung dar. Versuchen Sie, Ihr Gefäßalter langfristig zu senken, indem Sie gesündere Gewohnheiten annehmen, oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun können, um es zu verbessern.
Wichtig : Das erste Ergebnis des Gefäßalters ist nach 5 erfolgreichen Messungen verfügbar. Wenn 1/5, 2/5 usw. angezeigt wird, bedeutet dies, dass der Algorithmus noch nicht genügend Messungen gezählt hat, um einen Wert auszudrücken.
Warum ist das Gefäßalter wichtig?
Das Gefäßalter ist eine im wissenschaftlichen Umfeld anerkannte Metrik: Wenn Ihr Gefäßalter als deutlich höher als Ihr chronologisches Alter eingeschätzt wird, haben Sie möglicherweise ein höheres Risiko, später im Leben eine Gefäßerkrankung zu entwickeln.
Es gibt aber einiges, das helfen kann, das Alter der vaskulären Gesundheit zu senken. Eine gesunde Ernährung, tägliche Bewegung und positive Beziehungen tragen dazu bei, die Gefäßalterung zu verlangsamen. Ungesunde Lebensmittel, Dauerstress, Rauchen und andere physische und psychische Faktoren können jedoch die Alterungsrate Ihrer Gefäßgesundheit erhöhen.
So wird das Gefäßalter richtig gemessen
Damit die Waage Ihr Gefäßalter messen kann, wiegen Sie sich bitte stets mit nackten Füßen.
Achten Sie darauf, dass Ihre Füße mittig auf der Waage platziert sind. Sie können das 2. horizontale Band als Markierung dafür verwenden, wo Sie Ihre Fersen platzieren sollen.
Bleiben Sie in der Position und versuchen Sie, sich nicht zu bewegen, bis die Waage die Herzfrequenz und das Gefäßalter misst.
Für optimale Messungen ist es hilfreich, sich regelmäßig zur gleichen Tageszeit zu wiegen. Es wird empfohlen, sich nach dem Duschen zu wiegen: wenn Ihre Füße leicht feucht sind, kann dies die Messung verbessern. Zu viele Schwielen an Ihren Füßen können den Messwert beeinflussen.
Woher wissen wir, dass die Gefäßalter-Bewertung funktioniert?
Um die Messvalidität der Body Cardio zu beurteilen, führte Withings eine Studie durch, in der die Pulswellengeschwindigkeit der Body Cardio mit einem Sphygmomanometer, dem Goldstandard zur Messung der kardiovaskulären Gesundheit, verglichen wurde.
Die Studie wurde an einer Gruppe von 86 Personen im klinischen Kontext von einem auf Arterienversteifung spezialisierten Ärzteteam durchgeführt (Pr. Pierre Boutouyrie, AP-HP, Hôpital Européen Georges Pompidou, Paris, Frankreich).
Der Algorithmus und die Klassifizierung des Gefäßalters wurden zusammen mit medizinischem Fachkräften entwickelt und basieren auf mehreren wissenschaftlichen Arbeiten.
Erfahren Sie mehr über die Pulswellengeschwindigkeit
Die Pulswellengeschwindigkeit ist eine innovative Metrik, die im medizinischen Umfeld zur Beurteilung der Herz-Kreislauf-Gesundheit verwendet wird. Jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt, verursacht es eine Welle entlang der Aorta und des arteriellen Baums. Diese Welle führt zu Veränderungen des Blutvolumens in den Gefäßen, die sich daraufhin ausdehnen und zusammenziehen. Die Pulswellengeschwindigkeit beschreibt die Ausbreitungsgeschwindigkeit dieser Welle entlang der Arterien. Die Pulswellengeschwindigkeit wird normalerweise zwischen der Halsschlagader und der Oberschenkelarterie mittels Applanationstonometrie gemessen. Diese Technik erfordert jedoch in der Regel eine fortschrittliche Ausrüstung und eine gut ausgebildete Fachkraft.
Die Pulswellengeschwindigkeit steht als Messverfahren in aller Regel ausschließlich Krankenhäusern zur Verfügung. Body Cardio bringt diese einzigartige Messung nun nach Hause und bietet so jedem mit einem einfachen Schritt auf die Waage einen besseren Einblick in die eigene Gesundheit. Wissen bringt Erkenntnis — deshalb liefern Waage und App jeden Tag aufs Neue wichtige Informationen und Inspirationen bei der konsequenten Umsetzung gesunder Lebensgewohnheiten und helfen so bei der gesundheitlichen Verbesserung auf lange Sicht.
Jeder kann die Pulswellengeschwindigkeit durch Änderungen der Lebensgewohnheiten positiv beeinflussen, z. B. durch eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung, Kontrolle von Blutdruck und Diabetes sowie durch die Regulierung des Cholesterinspiegels.
Quellen:
Reference Values for Arterial Stiffness' Collaboration. Determinants of pulse wave velocity in healthy people and in the presence of cardiovascular risk factors: 'establishing normal and reference values'. Eur Heart J. 2010 Oct;31(19):2338-50. doi: 10.1093/eurheartj/ehq165. Epub 2010 Jun 7. PMID: 20530030; PMCID: PMC2948201.
Laurent S, Boutouyrie P, Cunha PG, Lacolley P, Nilsson PM. Concept of Extremes in Vascular Aging. Hypertension. 2019 Aug;74(2):218-228. doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.119.12655. Epub 2019 Jun 17. PMID: 31203728.
Bruno RM, Nilsson PM, Engström G, Wadström BN, Empana JP, Boutouyrie P, Laurent S. Early and Supernormal Vascular Aging: Clinical Characteristics and Association With Incident Cardiovascular Events. Hypertension. 2020 Nov;76(5):1616-1624. doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.120.14971. Epub 2020 Sep 8. PMID: 32895017.
Harvard Health: How old are your arteries?
Haftungsausschluss:
- Body Cardio ist kein medizinisches Gerät und als solches nicht dazu bestimmt, Erkrankungen zu erkennen, zu verhindern, zu überwachen oder zu behandeln. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder eine medizinische Fachkraft, bevor Sie Gesundheitsentscheidungen treffen oder ein Diät- oder Trainingsprogramm beginnen.
- Das Gefäßalter ist ein relativer Indikator, basierend auf Nutzern von Withings-Produkten. Diese Funktion kann kein absolutes Risiko für die Entwicklung einer Herz-Kreislauf-Erkrankung vorhersagen und sollte nur als Wellness-Indikator betrachtet werden.
- Die Pulswellengeschwindigkeit sollte nur als Wellness-Indikator betrachtet werden und ist nicht für die Diagnose von Erkrankungen oder anderen Gesundheitszuständen oder für die Heilung, Milderung, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten vorgesehen.
Bitte beachten Sie, dass die Messung des Gefäßalters wahrscheinlich nicht zuverlässig ist, wenn bei Ihnen eine Herzrhythmusstörung diagnostiziert wurde.