Sie haben Lücken in Ihren HRV-Daten oder diese scheinen ungenau zu sein

Wenn Ihre HRV-Daten (Herzfrequenzvariabilität) ungenau erscheinen oder Sie andere Ergebnisse als mit einem Herzfrequenzmesser erhalten, führen Sie die folgenden Schritte aus:

1. Stellen Sie sicher, dass Ihre Uhr richtig an Ihrem nicht dominanten Handgelenk positioniert ist, 1-2 cm vom Handgelenkknochen entfernt.
   
2. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Uhr fest genug tragen. Sie sollte sich nicht um Ihr Handgelenk bewegen können, aber locker genug sitzen, damit das Blut ungehindert fließen kann.
3. Hinweis: Wenn Sie ein Armband aus Metall oder Leder tragen, kann es zu ungenauen HRV-Daten kommen.
4. Vergewissern Sie sich, dass der Sensor unter Ihrer Uhr ein grünes Blinklicht ausstrahlt, wenn das Display der Uhr eingeschaltet ist.
5. Achten Sie darauf, dass Ihre Uhr sauber ist, damit die LEDs nicht durch Staub oder Schmutz verdeckt werden.
6. Achten Sie darauf, dass Ihr Handgelenk feucht ist, aber weder zu trocken noch verschwitzt oder übermäßig nass.

Sie können Ihre Uhr am unteren Teil Ihres Handgelenks positionieren. Beachten Sie jedoch, dass wir die Genauigkeit der Herzfrequenzdaten nicht garantieren können, da das Produkt nicht für die Positionierung am unteren Teil des Handgelenks vorgesehen ist.

Um möglichst genaue Ergebnisse zu erzielen, befolgen Sie bitte diese zusätzlichen Hinweise:

• Die Uhr sollte so fest sitzen, dass der Sensor auf der Rückseite des Zifferblatts Ihre Haut berührt.
• Tragen Sie die Uhr 1 bis 2 Fingerbreit vom Handgelenkknochen entfernt. Wenn die Uhr zu nah am Handgelenkknochen liegt oder diesen berührt, kann dies zu Ungenauigkeiten führen.
• Verwenden Sie das mit Ihrer Uhr mitgelieferte Armband von Withings.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Uhr während des Trainings an Ort und Stelle bleibt. Wenn sie sich bewegt, ziehen Sie das Armband um eine Stufe fester.
• Achten Sie darauf, dass das Armband fest sitzt, aber nicht zu fest. Es sollte bequem sein und eine gute Durchblutung ermöglichen.
• Tragen Sie die Uhr an Ihrem nicht dominanten Handgelenk, da dies oft die genauesten Ergebnisse liefert. Wir empfehlen jedoch, die Uhr an beiden Handgelenken zu testen.

Hinweis: Seit der Veröffentlichung von Withings 7.6 wurde die Genauigkeit der HRV erheblich verbessert.

Weitere Faktoren, die gute HRV-Messungen verhindern:

Hautdurchblutung

Die Hautdurchblutung, also die Menge an Blut, die durch die Haut fließt, variiert von Person zu Person und je nach Umgebung. Unter bestimmten Umständen kann die Uhr möglicherweise keine genaue Herzfrequenzmessung liefern.

Haut- und Bluteigenschaften

Die von der Uhr verwendete Technologie basiert auf dem von Ihrer Haut und Ihrem Blut absorbierten Licht. Permanente oder vorübergehende Veränderungen Ihrer Haut, wie Tätowierungen, Schweiß oder sogar Haare am Handgelenk, können die Messungen beeinflussen.

Umgebung

Umgebungsfaktoren können die Fähigkeit der Uhr, genaue Messungen durchzuführen, beeinträchtigen. Beispielsweise kann Wasser die Lichtstreuung behindern oder verändern, und kaltes Wetter kann die Hautdurchblutung beeinträchtigen.

Übermäßige Bewegung

Die Uhr muss fest sitzen, um eine Herzfrequenzmessung durchführen zu können. Übermäßige Bewegungen während der Nacht, die eine Kraft auf das Handgelenk ausüben, können dazu führen, dass die Uhr keine genaue HRV liefert.

Die HRV-Daten stimmen nicht mit den Daten eines anderen Trackers überein

In der Regel liegt dies daran, dass Ihr Withings-Gerät und ein anderer Tracker unterschiedliche Algorithmen verwenden. Wenn Sie jedoch die oben genannten Richtlinien zum Tragen der Uhr befolgen, sollten Sie genaue HRV-Messungen erhalten.