Kalorien sind die Energie, die Ihr Körper benötigt, um zu funktionieren, vom Herzschlag bis zum Training. Ganz gleich, ob Sie abnehmen, zunehmen oder Ihr Gewicht halten möchten, die Erfassung Ihrer Kalorien hilft Ihnen dabei, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Der Biomarker „Kalorien” in der Withings App (der die Messgröße „Nahrungsaufnahme” ersetzt) gibt Ihnen einen vollständigen Überblick über Ihre tägliche Energiebilanz.
Mit Withings können Sie jetzt ganz einfach Ihre Nahrungsaufnahme verfolgen und sehen, wie diese zu Ihrem Gesamtenergiebedarf passt.
Was Sie in der App sehen:
Die Kalorien, die Sie über MyFitnessPal protokolliert haben, werden automatisch synchronisiert:
Ihr tägliches Kalorienbudget, berechnet auf der Grundlage von:
- Was Ihr Körper im Ruhezustand benötigt (BMR oder Grundumsatz).
- Zuzüglich der zusätzlichen Kalorien, die Sie durch Aktivitäten wie Gehen oder Sport verbrennen.
- Wie viel Sie gegessen haben und ob Sie einen Überschuss oder ein Defizit haben.
Hinweis: Da sich Ihr Kalorienbedarf mit Ihrem Aktivitätsniveau ändert, wird Ihr Tagesbudget dynamisch aktualisiert. An aktiveren Tagen benötigen Sie natürlich mehr und können auch mehr essen.
So fügen Sie eine Mahlzeit aus MyFitnessPal zum Kalorienbildschirm hinzu
Laden Sie unbedingt MyFitnessPal herunter, bevor Sie den Kalorienbildschirm aufrufen.
- Öffnen Sie die Withings App.
- Tippen Sie auf das +-Symbol in der oberen rechten Ecke der Registerkarte Home .
- Tippen Sie unter „Manuell protokollieren“ auf Kalorien .
- Folgen Sie den Aufforderungen in MyFitnessPal.