Wussten Sie, dass Sie Ihre Gesundheitsdaten sicher und privat exportieren und/oder mit Ihrem Arzt, Coach oder Verwandten teilen können? Das ist der Gesundheitsbericht in Withings App.
Da mittlerweile für Benutzer des Sleep / Sleep Analyzer ein neues Element im Gesundheitsbericht verfügbar ist, sehen wir uns einmal die Funktionen an, angefangen bei den Metriken.
Dauer, Effizienz und Regelmäßigkeit:
- Schlafdauer (über 10 Stunden, 7 Stunden oder unter 5 Stunden – falls verfügbar) für Wochentage und Wochenenden.
- Schlaflatenz (die Zeit, die zum Einschlafen benötigt wird).
- Schlafeffizienz unter Berücksichtigung sowohl der Zeit im Bett (time in bed, TIB) als auch der Gesamtschlafzeit (total sleep time, TST).
- Aufwach- und Schlafenszeit an Wochentagen und Wochenenden.
- Die Zeiten außerhalb des Betts in der Nacht
Schlafapnoe und Schnarchen:
- AHI, d. h. Apnoe-Hypopnoe-Index, der mögliche Atemunregelmäßigkeiten während Ihres Schlafes und deren Dauer anzeigt.
- Schnarchen, sowohl Zeit als auch Prozentsatz anzeigen.
Alle Metriken werden täglich in einer Tabelle zusammengestellt, in der auch Ihre durchschnittliche Ruhezeit HR für jede Nacht angezeigt wird. Die Farbblöcke zeigen die folgenden Aktivitäten an:
| Zeit im Bett (TIB) | |
| Gesamtschlafzeit (TST) | |
| Wochenenden | |
| Längere Zeit außerhalb des Bettes | |
| Ungenaue Daten |
Hinweise:
- Über Farbblöcke: Schlafdaten werden in Zeitfenstern erhoben. Es ist möglich, dass mehrere Ereignisse in einem bestimmten Zeitrahmen geschehen. Zum Beispiel erscheint Ihr Weg in die Küche, um nachts ein Glas Wasser zu trinken, möglicherweise nicht im Tagebuch. Der Grund dafür ist, dass Sie in diesem Zeitrahmen länger geschlafen haben, als Zeit außerhalb des Bettes zu verbringen. Es können sich verschiedene Phasen oder Ereignisse in einem Zeitfenster ereignen, aber nur das längste wird angezeigt.
- Über ungenaue Daten: Bitte stellen Sie sicher, dass die Firmware auf dem neuesten Stand ist. Ist dies der Fall, ist möglicherweise ein Fehler aufgetreten (z. B. zu viele Ereignisse im selben Zeitfenster), der die Datenerfassung unmöglich macht.
- Über die Zeitrahmen: Das Schlaftagebuch speichert bis zu 30 Nächte. Sie müssen allerdings nicht warten, bis Sie 30 Nächte gesammelt haben, um Daten abzurufen. Wenn Sie einen vierteljährlichen Gesundheitsbericht anfordern, haben Sie nur Zugriff auf die letzten 30 Tage im Abschnitt Schlaftagebuch. Gleiches gilt für benutzerdefinierte Termine.