Wichtig:
- Health Tab und Body Profile sind derzeit nur für BodyScan 2 und BodyFit Benutzer mit der Version 8.8 der Withings App verfügbar.
Ihr Körperprofil, das sich unter der Registerkarte Gesundheit befindet, ist eine beschreibende Identität, die aus einem Pool von 16 Profilen stammt, die durch die Kombination von zwei Messungen Ihrer Waage berechnet werden: Skelettmuskelindex (SMI) und Fettmasseindex (FMI). Ihr Körperprofil bietet Ihnen eine ansprechendere und leichter nachvollziehbare Identität für Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness.
Zone für die Körperzusammensetzung
Diese 16-Zonen-Matrix enthält eine Reihe von ‚Körperprofilen‘, die mit Ihrem SMI und FMI korrelieren. Diese Profile sind alters- und geschlechtsspezifisch kalibriert, da die gesunden Bereiche für Muskeln und Fett bei Menschen unterschiedlichen Geschlechts und Alters natürlich unterschiedlich sind.
Ihr Skelettmuskel- (SMI) und Fettmasseindex (FMI) ist zu verstehen
Skelettmuskulatur (SMI)
Ihre Skelettmuskelmasse im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße, die die Muskeln widerspiegelt, die Sie aktiv durch Sport aufbauen.
Ihr Körper enthält verschiedene Arten von Muskeln, darunter auch die Muskeln in Ihren Organen. Der SMI konzentriert sich speziell auf die Skelettmuskulatur: die Muskeln, die an Ihren Knochen befestigt sind und die Sie zum Bewegen, Heben und Balancieren verwenden. Dies sind die Muskeln, die Sie durch Training aktiv formen können. Sie neigen dazu, mit dem Alter allmählich abzunehmen, aber regelmäßiges Krafttraining ist der effektivste Hebel, um sie zu erhalten oder wieder aufzubauen. Der SMI misst diese Skelettmuskelmasse im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße (kg/m²).
| Sehr hoch | Außergewöhnliche Muskelmasse im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße, typisch für hochtrainierte Sportler. Dieses Niveau unterstützt einen starken Ruhestoffwechsel und die körperliche Leistungsfähigkeit. |
| Hoch | Ihre Muskelmasse liegt über dem Durchschnitt für Ihre Körpergröße. Dies unterstützt den Stoffwechsel, die Mobilität und die langfristige Belastbarkeit. |
| Normal | Ihre Muskelmasse liegt in einem gesunden Bereich für Ihre Körpergröße. Regelmäßiges Krafttraining kann Ihnen helfen, weitere Muskeln aufzubauen. |
| Gering | Ihre Muskelmasse liegt unter dem erwarteten Bereich für Ihre Körpergröße. Widerstandstraining in Verbindung mit einer ausreichenden Eiweißzufuhr ist der effektivste Weg, sie wieder aufzubauen. |
Fat (FMI)
Your fat mass relative to your height - isolating the fat component for a clearer picture than BMI alone.
Fat Mass Index (FMI) measures your fat mass relative to your height (kg/m²). Unlike BMI, it isolates the fat component, giving you a clearer picture of whether your fat level is healthy independent of muscle.
| Sehr hoch | Ihre Fettmasse ist deutlich erhöht, was mit der Zeit zu einer zusätzlichen Belastung für Herz und Stoffwechsel führt. Kleine, konsequente Änderungen bei Aktivität und Ernährung machen einen messbaren Unterschied. |
| Hoch | Ihre Fettmasse liegt über dem empfohlenen Bereich. Eine Kombination aus regelmäßiger Bewegung und ausgewogener Ernährung unterstützt die allmähliche Rückkehr in einen gesünderen Bereich. |
| Normal | Ihre Fettmasse liegt innerhalb des erwarteten Bereichs für Ihre Körpergröße. Eine gesunde Menge an Körperfett ist wichtig für die Energiespeicherung, den Hormonhaushalt und den Schutz der Organe. |
| Gering | Ihre Fettmasse liegt unter dem Durchschnitt für Ihre Körpergröße. Gepaart mit ausreichend Muskeln spiegelt dies ein schlankes, gesundes Profil wider. |