Hinweis: Das Herzalter ist eine exklusive Funktion des BodyScan 2.
Was ist das Herzalter?
Das Herzalter ist ein leicht verständlicher Indikator für die mechanische Leistungsfähigkeit Ihres Herzens, der darauf basiert, wie schnell Ihr Herz auf jeden Schlag reagiert und wie effektiv es Blut pumpt. Ihr Herzalter wird im Verhältnis zu Ihrem tatsächlichen Alter angezeigt (z. B. „3 Jahre jünger“), sodass Sie auf einen Blick sehen können, wie es um Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit steht.
Wie wird das Herzalter gemessen?
Das Herzalter wird anhand von zwei Zeitmarkern berechnet: wie schnell Ihr Herz auf jeden Schlag reagiert (Reaktionsfähigkeit) und wie lange es braucht, um Blut zu pumpen (Effizienz). Diese werden mittels Impedanzkardiographie (ICG) auf dem BodyScan 2 gemessen, der die elektrischen und mechanischen Signale jedes Herzschlags erfasst. Zusammen spiegeln sie die mechanische Effizienz Ihres Herzens als Pumpe wider.
Welche unterschiedlichen Ergebnisse kann ich erhalten?
Dein Herzalter wird in einem Bereich angezeigt, und die folgende Farbcodierung gibt Aufschluss über deine Ergebnisse:
🟢 = Jünger als erwartet. Das Timing und die Pumpeffizienz deines Herzens liegen über dem Durchschnitt für dein Alter. Behalte deine regelmäßigen Bewegungs- und Gesundheitsgewohnheiten bei – sie zeigen Wirkung.
🔵 = Im Normbereich. Die mechanische Funktion Ihres Herzens entspricht genau dem, was für Ihr Alter erwartet wird. Es sind keine Maßnahmen erforderlich – behalten Sie die Entwicklung im Auge, um Trends frühzeitig zu erkennen.
🟠 = Älter als erwartet. Die Timing-Marker Ihres Herzens deuten auf eine im Vergleich zum Erwarteten verminderte mechanische Effizienz hin. Das bedeutet nicht, dass etwas nicht in Ordnung ist – es ist ein Hinweis darauf, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen und im Laufe der Zeit zu beobachten.
Wo finde ich meinen Herzalter-Wert?
Den Herzalter-Wert finden Sie im neuen Gesundheits-Tab der Withings App, der derzeit für BodyScan 2- und BodyFit-Nutzer verfügbar ist. Die Unterstützung für weitere Geräte wird in den kommenden Monaten hinzugefügt.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Withings App auf die neueste Version (8.8.0 oder höher) aktualisiert ist.
Tipps zur Messung des Herzalters
Befolgen Sie bitte diese Richtlinien, um möglichst genaue Herzalter-Messungen zu erhalten:
Vor der Messung
- Führen Sie die Messung immer unter denselben Bedingungen und zur gleichen Tageszeit durch.
- Vermeiden Sie Messungen unmittelbar nach dem Sport oder nach dem Konsum von Koffein, da dies die Ergebnisse verfälschen könnte.
- Reinigen Sie die Waage (Hauptteil und Griff) mit warmem Wasser, bevor Sie darauf steigen.
- Trocknen Sie Ihren Körper (insbesondere Hände und Füße) ab, bevor Sie eine Messung durchführen.
- Legen Sie alle Ringe und Handschmuckstücke ab, bevor Sie eine Messung durchführen, um sicherzustellen, dass kein Metall die Elektroden am Griff berührt.
Während der Messung
- Tragen Sie leichte Unterwäsche, um Hautkontakt zu vermeiden.
- Achten Sie auf die Position Ihrer Füße auf der Waagenplattform sowie Ihrer Hände und Finger am Griff.
- Bewegen Sie sich während einer Messung nicht. Dazu gehört auch das Beugen der Knie oder Ellbogen.
Hinweis: Dies ist ein Indikator zur Langzeitüberwachung, keine medizinische Diagnose. Konsultieren Sie einen Arzt für medizinische Beratung. Basierend auf etablierten Methoden zur Messung des systolischen Zeitintervalls (Weissier et al., Circulation 1972) und den ESC-Leitlinien zur Beurteilung der linksventrikulären systolischen Funktion.