Hinweis: Das Herzalter ist eine exklusive Funktion des BodyScan 2.
Was ist das Herzalter?
Das Herzalter ist ein leicht verständlicher Indikator für die mechanische Effizienz Ihres Herzens, der darauf basiert, wie schnell Ihr Herz auf jeden Schlag reagiert und wie effektiv es Blut pumpt. Ihr Herzalter wird im Verhältnis zu Ihrem tatsächlichen Alter angezeigt (z. B. „3 Jahre jünger“), sodass Sie auf einen Blick sehen können, wie es um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit steht.
Wie wird das Herzalter gemessen?
Das Herzalter wird anhand von zwei Zeitmarkern berechnet – wie schnell Ihr Herz auf jeden Herzschlag reagiert (Kardio Reaktionsfähigkeit) und wie lange es benötigt, um Blut zu pumpen (Kardioeffizienz). Diese werden beim BodyScan 2 mittels Impedanzkardiographie (ICG) gemessen, die die elektrischen und mechanischen Signale jedes Herzschlags erfasst. Zusammen spiegeln sie die mechanische Effizienz Ihres Herzens als Pumpe wider.
Wenn Sie die einzelnen Werte öffnen, werden weitere Details angezeigt:
Kardiale Reaktionsfähigkeit:
Kardiale Effizienz:
Welche unterschiedlichen Ergebnisse kann ich erhalten?
Ihr Herzalter wird innerhalb eines Bereichs angezeigt, und die folgende Farbcodierung gibt Aufschluss über Ihre Ergebnisse:
🟢 = Jünger als erwartet oder altersgemäß: Das Timing und die Pumpeffizienz Ihres Herzens liegen über dem Durchschnitt für Ihr Alter. Behalten Sie Ihre regelmäßigen Bewegungs- und Gesundheitsgewohnheiten bei – sie zeigen Wirkung.
🔵 = Etwas älter als erwartet: Die mechanische Funktion Ihres Herzens entspricht genau dem für Ihr Alter zu erwartenden Niveau. Es sind keine Maßnahmen erforderlich – verfolgen Sie die Entwicklung weiter, um Trends frühzeitig zu erkennen.
🟠 = Älter als erwartet: Die Timing-Werte Ihres Herzens deuten auf eine im Vergleich zum Erwarteten verminderte mechanische Effizienz hin. Das bedeutet nicht, dass etwas nicht in Ordnung ist – es ist ein Hinweis darauf, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen und im Laufe der Zeit zu beobachten.
Wo finde ich meinen Herzalter-Wert?
Den Herzalter-Wert finden Sie auf der neuen Registerkarte „Gesundheit“ der Withings App, die derzeit für Nutzer von BodyScan 2 und BodyFit verfügbar ist. Die Unterstützung für weitere Geräte wird in den kommenden Monaten hinzugefügt.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Withings App auf die neueste Version (8.8.0 oder höher) aktualisiert ist.
Tipps zur Messung des Herzalters
Befolgen Sie bitte diese Richtlinien, um möglichst genaue Herzalter-Messwerte zu erhalten:
Vor der Messung
- Führen Sie die Messung immer unter denselben Bedingungen und täglich zur gleichen Tageszeit durch.
- Vermeiden Sie Messungen unmittelbar nach dem Sport oder nach dem Konsum von Koffein, da dies die Ergebnisse verfälschen könnte.
- Reinigen Sie die Waage (Hauptgehäuse und Griff) mit warmem Wasser, bevor Sie darauf steigen.
- Trocknen Sie Ihren Körper (insbesondere Hände und Füße) ab, bevor Sie eine Messung durchführen.
- Legen Sie vor der Messung alle Ringe und Handschmuck ab, um sicherzustellen, dass kein Metall die Elektroden am Griff berührt.
Während der Messung
- Tragen Sie leichte Unterwäsche, um direkten Hautkontakt zu vermeiden.
- Achten Sie auf die Position Ihrer Füße auf der Waagenplattform sowie Ihrer Hände und Finger am Griff.
- Bewegen Sie sich während einer Messung nicht. Dazu gehört auch das Beugen der Knie oder Ellbogen.
Hinweis: Hierbei handelt es sich um einen Indikator zur Langzeitüberwachung, nicht um eine medizinische Diagnose. Wenden Sie sich für medizinische Beratung an einen Arzt. Basierend auf etablierten Methoden zur Messung des systolischen Zeitintervalls (Weissier et al., Circulation 1972) und den ESC-Leitlinien zur Beurteilung der linksventrikulären systolischen Funktion.