Qu'est-ce que la graisse viscérale ?
La graisse viscérale est un type de graisse que l'on trouve autour des organes vitaux, dans la zone abdominale (tronc). C'est elle qui entoure l'estomac, le foie, les intestins et d'autres organes. C'est ce type de graisse qui est le plus lié à des problèmes de santé.
Maintenir un niveau sain de graisse viscérale peut contribuer à réduire les risques pour les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle, ainsi que pour l'apparition du diabète de type 2.
Quelle est la différence entre la graisse viscérale et la graisse sous-cutanée ?
La graisse viscérale et la graisse sous-cutanée sont deux types de graisse différents.
La graisse sous-cutanée est stockée sous la peau. C'est la graisse que vous pouvez facilement pincer entre vos doigts.
En revanche, la graisse viscérale se situe derrière les muscles abdominaux et ne peut pas être sentie. Elle entoure l'estomac, le foie, les intestins ainsi que d'autres organes.
Quels sont les résultats que je peux obtenir ?
Le niveau de graisse viscérale dans le corps est mesuré grâce à ce que nous appelons l'indice de graisse viscérale, qui va de 1 (le plus faible) à 20 (le plus élevé).
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Un indice de graisse viscérale compris entre 1 à 5 indique que vous avez un niveau normal de graisse viscérale. Continuez à surveiller votre résultat au fil du temps pour vous assurer qu'il reste dans la fourchette normale. Une activité régulière peut contribuer à réduire votre indice de graisse viscérale. |
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Un indice de graisse viscérale compris entre 5 et 20 indique que vous avez un niveau élevé de graisse viscérale. La mise en place d'un régime alimentaire sain et la pratique d'une activité physique régulière peuvent contribuer à réduire votre indice de graisse viscérale. |
Remarques:
- Étant donné que Body Scan fournit la graisse viscérale sous la forme d'un indice - et non d'un pourcentage - il n'est pas possible de comparer l'indice de graisse viscérale de Body Scan avec les mesures de graisse viscérale prises par d'autres appareils qui fournissent des relevés de graisse viscérale sous la forme d'un pourcentage.
- L'indice de graisse viscérale ne peut pas être remplacé par une autre unité de mesure, telle qu'un pourcentage ou une unité de poids.