Le score d'amélioration de la santé est un moyen pour vous de suivre votre parcours global de bien-être en tant qu'utilisateur Withings+. Il s'affiche sous la forme d'un seul chiffre sur une balance de 1 à 100. Il est destiné à vous donner un aperçu facilement compréhensible de vos paramètres de santé actuels, sur la base des mesures recueillies par vos appareils Withings !
Le score d'amélioration de la santé est accessible en haut de l'onglet Accueil, à côté de plusieurs cartes de score de santé.
Exemple de la carte de score d'amélioration de la santé et de la carte de score cardiaque
Cartes de score de santé
Le score d'amélioration de la santé est composé de plusieurs scores de santé, représentés par leurs propres cartes, chacune ciblant un domaine différent de votre forme et de votre santé et offrant une meilleure compréhension de ce sur quoi vous pouvez vous concentrer pour améliorer votre score de santé global.
En cliquant sur l'une des cartes de score de santé en haut de l'onglet Accueil, vous pouvez voir les mesures détaillées qui ont été utilisées pour atteindre ce score.
Activité : Mesure votre niveau d'activité physique en suivant vos pas et vos minutes d'activité. Il vous donne un aperçu de vos mouvements quotidiens, ce qui vous permet de prendre des mesures réalisables pour augmenter votre activité physique. En surveillant régulièrement votre activité, vous restez motivé pour maintenir un mode de vie sain et actif.
Corps : Vous donne un aperçu de votre composition corporelle, y compris votre poids, votre pourcentage de graisse corporelle (avec les balances Withings) et votre masse musculaire (avec les balances Withings). En surveillant les changements de votre composition corporelle au fil du temps, vous pouvez évaluer l'efficacité de votre régime alimentaire et de vos habitudes d'exercice pour atteindre vos objectifs de santé.
Cœur : Permet de suivre votre santé cardiovasculaire en analysant votre fréquence cardiaque au repos, votre pression artérielle, votre âge vasculaire et même vos ECG. Il vous donne un aperçu de votre santé cardiaque et vous aide à prendre des mesures pour améliorer votre forme cardiovasculaire. En surveillant votre score cardiaque, vous pouvez réduire votre risque de maladie cardiaque, améliorer votre endurance et maintenir votre cœur en bonne santé.
Sommeil : Mesure la durée et la qualité de votre sommeil, vous donnant un aperçu de vos habitudes de sommeil et de leur impact sur votre santé globale. En surveillant vos habitudes de sommeil, vous pouvez identifier les points à améliorer et apporter des changements positifs à vos habitudes de sommeil, ce qui se traduit par une réduction du niveau de stress, une amélioration de l'humeur et une meilleure santé générale.
Nutrition: Vous aide à mieux comprendre votre équilibre nutritionnel en agrégeant les données relatives à la glycémie et aux calories, ainsi que les données relatives aux biomarqueurs urinaires provenant d'U-Scan, notamment l'hydratation, l'équilibre acidité/pH, l'apport en vitamines et le métabolisme énergétique.
Respiratoire: Un agrégat de biomarqueurs respiratoires, tels que l'oxygène dans le sang (spO2) et les bruits pulmonaires (pris à l'aide d'un stéthoscope). Actuellement, ce score ne contribue pas à l'amélioration de la santé, mais constitue toujours une collection utile de données de santé pertinentes.
Santé menstruelle: Représente les progrès réalisés dans le suivi de votre cycle menstruel. Actuellement, cette carte de score ne contribue pas au SIS, mais constitue une collection utile de données de santé pertinentes. Notez que cette option n'apparaît que pour les utilisateurs dont le sexe assigné est féminin dans leur profil.