Présentation
L'onglet « Réussir » contient une base de connaissances complète regroupant tous les programmes et missions disponibles (articles, recettes et routines d'entraînement) qui vous guideront dans votre parcours vers le bien-être.
Les programmes sont des tutoriels guidés sur divers thèmes liés à la santé et au bien-être, qui s'étendent sur plusieurs semaines. Ils comprennent des leçons sur les entraînements, des conseils en matière de santé et d'alimentation, ainsi que des informations détaillées sur vos appareils Withings.
La Bibliothèque est une ressource facilement accessible sans avoir à naviguer dans un programme spécifique à une date précise.
Activer un programme
Chaque programme vous guidera à travers une série de tâches et de tutoriels sur une période de plusieurs semaines. Ceux-ci sont conçus pour vous motiver à suivre une routine saine et à augmenter progressivement la difficulté au fil du temps.
Les programmes sont classés dans les catégories suivantes :
- Activité
- Corps
- Cœur
- Santé holistique
- Maîtriser les appareils Withings
- Sommeil
Pour activer un programme :
- Ouvrez l’app Withings.
- Cliquez sur l'onglet Réussir.
- Faites défiler les catégories sous « Programmes » et trouvez le programme auquel vous souhaitez participer.
- Cliquez sur la fiche du programme.
- Vérifiez la durée et les détails du programme.
- Cliquez sur « Rejoindre ».
- Choisissez la date à laquelle vous souhaitez commencer le programme.
- Cliquez sur « Confirmer ».
Si vous souhaitez changer de programme, cliquez simplement sur un autre programme.
Remarque : un seul programme peut être actif à la fois.
Explorer la bibliothèque
La bibliothèque de contenu est une base de connaissances solide composée de toutes les missions Withings+ disponibles (articles, recettes et programmes d'entraînement) qui vous guideront dans votre voyage vers le bien-être. La bibliothèque est conçue pour être une ressource facilement accessible sans avoir à naviguer dans un programme spécifique à un jour donné. Vous trouverez la bibliothèque sous l'onglet Progresser > Bibliothèque.
Explorer la bibliothèque
Dans la section 'Explorer' de la bibliothèque, vous pouvez parcourir les nombreuses recettes, séances d'entraînement et articles informatifs (appelés "Missions") qui peuvent vous aider dans votre voyage. Pour chacune des catégories de missions, vous trouverez des sous-catégories qui vous aideront à trouver plus rapidement le contenu spécifique que vous recherchez :
- Recettes : Une variété de repas sains avec différents temps de préparation pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
- Entraînements : Une collection de vidéos de fitness de durées et d'intensités variables. Les catégories de fitness comprennent : Barre, boxe, HIIT, pilates, musculation, étirements et yoga.
- Articles : Une base de connaissances approfondie fournissant des articles informatifs sur les concepts de santé, de bien-être et de nutrition, ainsi que des guides sur la façon de vivre un mode de vie plus sain.
Utiliser mes favoris
Enregistrer une mission dans vos favoris
Vous pouvez enregistrer n'importe quelle mission pour pouvoir la consulter ultérieurement. La section 'Mes favoris' affiche toutes les missions que vous avez choisi d'enregistrer à l'aide du signet.
Pour enregistrer une mission dans la section Mes favoris de votre bibliothèque, procédez comme suit :
- Allez dans votre bibliothèque.
- Cliquez sur la catégorie de mission souhaitée (Recettes, séances d'entraînement ou articles) dans la section 'Explorer'.
- Sélectionnez la mission que vous souhaitez sauvegarder dans la liste disponible.
- Dans les détails de la mission, cliquez sur l'icône Signet dans le coin supérieur droit.
Une fenêtre contextuelle "Enregistrée dans mes favoris" s'affiche pour confirmer que la mission a été enregistrée.
Supprimer une mission de vos favoris
Si vous souhaitez supprimer la mission de vos favoris, revenez à la mission et cliquez à nouveau sur l'icône de signet désormais en surbrillance, ce qui fait apparaître une fenêtre contextuelle vous demandant de confirmer. Cliquez sur Supprimer pour supprimer la mission.
Recherche dans vos favoris
Nous avons inclus une barre de recherche utile pour vous permettre de retrouver les missions que vous avez sauvegardées. La barre de recherche se trouve en haut de l'écran après avoir cliqué sur l'une des catégories de missions sous 'Mes favoris'.