Vue d'ensemble
Les programmes Withings+ sont des cours guidés exclusifs d'une durée de 6 semaines qui vous aideront dans votre démarche de bien-être. Ils ont pour but de vous aider à changer vos comportements et à développer des habitudes plus saines afin que vous puissiez rester cohérent dans votre pratique quotidienne.
Nos programmes ont été développés par une équipe expérimentée composée de médecins et de professionnels de la santé publique basés à Boston et possédant une expertise en matière de changement de comportement, ainsi que les connaissances et les conseils de la société 8Fit basée en Allemagne (acquise par Withings début 2022) qui est spécialisée dans les plans de fitness et de nutrition curatés et faciles à suivre pour aider à construire des routines de santé.
Vos programmes se trouvent sous l'onglet Progresser. Votre programme actif actuel sera affiché sous votre objectif de santé in-app actuel. Vous pouvez appuyer sur l'objectif de santé pour afficher votre graphique de tendance de poids. Votre objectif de santé est défini chaque fois que vous installez un nouveau produit Withings et peut être modifié à tout moment sous Profil > Mon objectif santé > Modifier mon objectif.
Programmes et missions
Les programmes Withings+ se déclinent en quatre catégories : Activité, Coeur, Nutrition et Sommeil.
Dans chacune de ces catégories, vous aurez accès à une variété de missions quotidiennes. Grâce aux missions, vous pourrez choisir l'habitude saine que vous souhaitez prendre en fonction de vos propres objectifs de santé. Au cours d'une période de six semaines, vous recevrez des articles utiles à lire, des séances d'entraînement à faire, des recettes à préparer, des conseils sur les mesures et un enregistrement de l'humeur afin d'atteindre vos objectifs.
Au fur et à mesure que vous accomplirez vos missions, celles-ci seront marquées d'une coche (√).
Enregistrer une mission dans mes favoris
Vous pouvez enregistrer n'importe quel article, recette ou séance d'entraînement de Mission active dans la section Favoris de votre bibliothèque de contenu pour vous y référer ultérieurement. Pour ce faire, procédez comme suit :
- Accédez à votre programme actif.
- Cliquez sur la mission souhaitée.
- Dans les détails de la mission, cliquez sur l'icône Signet dans le coin supérieur droit.
Une fenêtre contextuelle "Ajouté à Mes favoris" s'affiche pour confirmer que la mission a été enregistrée.
Si vous souhaitez supprimer la mission de vos favoris, retournez à la mission et cliquez à nouveau sur l'icône de signet maintenant en surbrillance, ce qui affichera une fenêtre contextuelle vous demandant de confirmer. Cliquez sur Supprimer pour supprimer la mission.
Remplacer une mission
Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer certaines missions (entraînements et recettes uniquement) par d'autres. Pour ce faire, suivez les étapes suivantes :
- Accédez aux détails de votre programme actuel et faites défiler vers le bas jusqu'aux missions disponibles.
- Glissez vers la gauche sur la mission de votre choix.
- Si l'option "Remplacer" apparaît, cliquez dessus.
- Choisissez la mission de remplacement souhaitée.
- Cliquez sur "Sélectionner cette mission".
Quitter un programme
Vous pouvez également quitter n'importe quel programme à tout moment si vous préférez vous concentrer sur un autre. Pour ce faire, suivez les étapes suivantes :
- Accédez aux détails de votre programme actuel.
- Cliquez sur les trois points dans le coin supérieur droit.
Une fenêtre contextuelle s'affiche pour vous demander de confirmer. - Cliquez sur Quitter pour quitter le programme en cours.
Remarque : en quittant un programme, vous perdrez votre progression actuelle ainsi que l'historique de vos missions validées.