Comment la ScanWatch Light mesure-t-elle votre fréquence cardiaque ?

La ScanWatch Light collecte des données sur la fréquence cardiaque à l'aide de la photopléthysmographie (PPG) et calcule une mesure basée sur des algorithmes dédiés. La PPG utilise la lumière réfléchie par le sang et la peau pour mesurer la variation du flux sanguin dans les veines, ce qui permet de calculer la fréquence cardiaque.

La photopléthysmographie repose sur un principe fondamental : le sang apparaît rouge car il réfléchit la lumière rouge et absorbe la lumière verte. Pour effectuer cette mesure, le capteur optique de la ScanWatch Light combine des lumières vertes (LED) et des détecteurs sensibles à la lumière (photodiodes) en contact avec votre poignet. Lorsque votre cœur bat, le flux sanguin et l'absorption de la lumière verte augmentent, et entre les battements, ils diminuent.

Grâce à des flashs LED rapides se produisant des milliers de fois par minute, la ScanWatch Light estime votre fréquence cardiaque en calculant le taux de variation de l'absorption de la lumière, prenant en charge une plage de fréquence cardiaque de 30 à 210 battements par minute. De plus, le capteur cardiaque optique est conçu pour s'adapter aux faibles niveaux de signal en augmentant la luminosité des LED. Il convient de noter que la qualité des mesures PPG peut varier d'un poignet à l'autre en fonction de chaque individu et des conditions de mesure.

Quand la ScanWatch Light mesure-t-elle votre fréquence cardiaque ?

Lorsque vous utilisez le mode Entraînement, la ScanWatch Light mesure votre fréquence cardiaque en continu pendant l'entraînement. De plus, la ScanWatch Light mesure votre fréquence cardiaque tout au long de la journée lorsque vous êtes immobile, et périodiquement lorsque vous marchez. Comme la ScanWatch Light effectue ces mesures en arrière-plan en fonction de votre activité, le temps entre ces mesures varie.

Comment obtenir les mesures de fréquence cardiaque les plus précises ?

Comme la PPG utilise la lumière réfléchie par le sang et la peau, il peut être difficile d'obtenir une mesure précise si la ScanWatch Light n'est pas portée de manière optimale.

La qualité de la technologie PPG peut varier d'un poignet à l'autre. Nous avons démontré statistiquement que les poignets non dominants fournissent de meilleurs résultats. Cependant, nous avons également observé chez certains utilisateurs que le poignet dominant peut également donner de bons résultats. Nous vous conseillons donc de tester les deux poignets afin d'obtenir les données de fréquence cardiaque les plus précises possibles.

Pour obtenir les résultats les plus précis, veuillez suivre ces conseils :

• La ScanWatch Light doit être portée suffisamment serrée pour que le capteur situé à l'arrière du cadran touche votre peau.
• Portez la ScanWatch Light à une ou deux largeurs de doigt de l'os de votre poignet.
• Utilisez le bracelet fourni par Withings avec votre ScanWatch Light.
• Assurez-vous que votre montre reste en place pendant l'exercice. Si elle bouge, resserrez votre bracelet d'un cran.
• Assurez-vous que votre bracelet est bien fixé, mais pas trop serré. Il doit être confortable et permettre une bonne circulation sanguine.
• Assurez-vous que la montre est propre, afin que les LED vertes ne soient pas obstruées par la poussière ou la saleté.
• Assurez-vous que votre montre et votre poignet sont propres et hydratés, mais pas en sueur ou trop humides.
• Remarque : une peau excessivement sèche peut empêcher la surveillance de votre température. Si nécessaire, lavez et séchez légèrement votre main avant de porter votre montre. Vous pouvez également appliquer une crème hydratante sur votre main pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Autres facteurs pouvant entraîner une mesure inexacte de la fréquence cardiaque :

• Perfusion cutanée
• La perfusion cutanée, c'est-à-dire la quantité de sang qui circule dans la peau, varie d'une personne à l'autre et en fonction de l'environnement. Dans certaines circonstances, ScanWatch Light peut ne pas être en mesure de fournir une mesure précise de la fréquence cardiaque.
• Propriétés de la peau et du sang
• La technologie utilisée par ScanWatch Light est basée sur la lumière réfléchie par votre peau et votre sang. Tout changement permanent ou temporaire de votre peau, tel que des tatouages, de la sueur ou même des poils sur le poignet, peut affecter les mesures.
• Environnement
• Les facteurs environnementaux peuvent affecter la capacité de ScanWatch Light à effectuer une mesure précise. Par exemple, l'eau peut obstruer ou modifier la dispersion de la lumière, et le froid peut avoir un impact sur la perfusion cutanée.
• Mouvement
• ScanWatch Light doit rester bien en place pour fournir une mesure de la fréquence cardiaque. Les activités qui exercent une force sur le poignet, telles que la boxe ou le volley-ball, peuvent empêcher ScanWatch Light de fournir une mesure précise de la fréquence cardiaque.

Important :

• Vous pouvez avoir plus de difficultés à obtenir une mesure précise de la fréquence cardiaque si vous souffrez de troubles circulatoires.
• La ScanWatch Light ne peut pas détecter les crises cardiaques. Si vous ressentez une douleur thoracique, une pression, une oppression ou ce que vous pensez être une crise cardiaque, appelez immédiatement les services d'urgence.
• Si vous ne vous sentez pas bien, consultez votre médecin même si vous ne recevez pas de notification. Des symptômes tels que des battements cardiaques rapides, forts ou irréguliers, des vertiges ou des évanouissements peuvent indiquer une affection grave.
• Ne modifiez pas votre traitement médicamenteux sans en parler à votre médecin.
• La ScanWatch Light utilise des voyants LED verts pour effectuer ses mesures. Vous pouvez remarquer la lumière verte si votre bracelet est trop lâche.
• Chaque fois qu'une mesure de la fréquence cardiaque est lancée (par vous, automatiquement ou pendant un entraînement), les LED s'allument pendant 30 secondes.
• Si le capteur reste allumé en permanence, même lorsqu'aucune mesure n'est lancée ou programmée, réinitialisez la montre en appuyant sur le bouton pendant 20 secondes pour résoudre le problème.