Avertissement : La fonction de détection d'une température élevée est conçue pour signaler tout écart par rapport à votre température habituelle et ne constitue pas un thermomètre médical. Elle ne doit pas être utilisée pour diagnostiquer une fièvre ou toute autre affection médicale. Pour obtenir des mesures de température précises ou pour toute question relative à votre santé, utilisez toujours un thermomètre clinique et consultez un professionnel de santé.
La température corporelle est un biomarqueur essentiel, car elle peut avoir une incidence sur divers aspects de votre santé et indiquer des signes potentiels de maladie.
Le module TempTech 24/7 est capable de suivre la température corporelle 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, y compris pendant la nuit et pendant une séance d'entraînement. Il est normal que votre température augmente et diminue pendant la nuit, car les réponses inflammatoires sont amplifiées pour lutter contre les maladies ou les problèmes de santé. En suivant l'évolution de votre température sur le long terme, vous pouvez adopter de meilleures habitudes nocturnes et rester au courant de vos fluctuations, qui peuvent indiquer l'apparition d'une maladie.
Votre température corporelle peut varier périodiquement pendant que vous faites de l'exercice, il est donc important de surveiller vos données. D'autant plus que l'épuisement dû à la chaleur est un problème courant chez les personnes de plus de 65 ans, celles qui ont des problèmes de santé ou celles qui vivent dans un climat plus chaud. Le suivi en direct des variations de température pendant l'exercice vous aidera à rester informé et à éviter la surchauffe, ce qui peut être bénéfique pour vos performances et votre récupération après l'effort.
Calibrage de votre température de base :
Les mesures de température corporelle dépendent de votre température de base. Lorsque vous installez votre ScanWatch 2 pour la première fois, votre température de base est réglée sur une valeur standard. Cependant, cette valeur sera affinée et adaptée à votre physiologie individuelle au fur et à mesure que vous utiliserez votre appareil. Celui-ci continuera à recueillir des mesures de température supplémentaires pendant quelques jours.
Lorsque vous portez la ScanWatch 2 pour la première fois, le module de température prendra environ 15 minutes pour se calibrer à votre température corporelle. Si vous retirez la montre, il se peut qu'elle doive être recalibrée lorsque vous la remettez. Dans ce cas, vous remarquerez peut-être des mesures de température irrégulières pendant quelques minutes après avoir retiré la montre.
Pour plus d'informations sur la manière idéale de porter votre ScanWatch 2 afin d'obtenir les mesures les plus fiables, cliquez ici.
Remarque : l'algorithme est conçu pour évaluer les tendances de température au fil du temps plutôt que de se concentrer sur une seule lecture. Sa précision vise à refléter les tendances générales plutôt que les mesures individuelles, et il ne doit pas être directement comparé à des contrôles ponctuels occasionnels.
Affichage de votre température en continu sur votre montre :
Sur votre ScanWatch 2, l'affichage de votre température est activé par défaut et apparaît toujours comme dernière mesure dans le menu. Pour le consulter à tout moment, il vous suffit de naviguer dans le menu à l'aide de la couronne et vous devriez voir votre température instantanée s'afficher. Vous pouvez désormais voir votre température s'afficher, appuyez simplement pour afficher la variation de base.
Affichage de vos données de température en continu dans l'application Withings :
Pour afficher votre graphique de température corporelle dans l'application Withings, suivez ces étapes simples :
- Ouvrez l'application Withings.
- Recherchez et appuyez sur « Température en continu ».
- Vous pouvez désormais voir votre vue détaillée en continu.
L'état indique si votre température est élevée ou normale. Cet état est basé sur les mesures nocturnes, car elles sont plus constantes d'une nuit à l'autre et permettent de détecter plus facilement les variations de la température de base. Au cours de la journée, votre température peut fluctuer de manière significative en raison de divers facteurs tels que le stress ou l'activité physique.
Vous pouvez suivre vos tendances de température à long terme grâce aux vues Semaine, Mois, Trimestre, Année et Tout.
Zones de température d'entraînement :
Avec la ScanWatch 2, l'optimisation de vos performances physiques est facilitée grâce à la fonction de zones d'entraînement. Vous obtiendrez des informations clés sur l'évolution de votre température corporelle. Les 3 zones de température ont été soigneusement définies afin que vous puissiez les comprendre et les utiliser pour améliorer votre bien-être :
- Zone d'échauffement : il s'agit de la zone de température la plus basse, optimale pour préparer votre corps avant de commencer votre entraînement. Passer les premières minutes dans cette zone permet d'augmenter progressivement votre température corporelle, préparant ainsi vos muscles à une performance optimale.
- Zone de performance : c'est dans cette zone que vous devez rester pendant la majeure partie de votre entraînement. Elle offre les conditions idéales pour une performance musculaire maximale, vous permettant de vous entraîner efficacement et d'obtenir de meilleurs résultats globaux.
- Zone de surchauffe : cette zone doit être évitée autant que possible. S'entraîner dans cette zone peut avoir des conséquences négatives liées à la surchauffe : crampes musculaires, nausées, maux de tête, vertiges, confusion ou même perte de conscience. Il est essentiel pour votre bien-être pendant l'entraînement de veiller à rester en dehors de cette zone.
Si votre température corporelle atteint la zone de surchauffe, vous devez immédiatement ralentir votre activité physique et laisser votre température corporelle revenir à une zone plus basse, idéalement la zone de performance ou une température corporelle normale pour vous.
La technologie derrière le module Température :
La ScanWatch 2 intègre notre module TempTech24/7, qui consiste en une combinaison optimisée de 4 capteurs (thermistance, flux thermique, PPG, accéléromètre), fournissant 4 entrées (flux thermique, température « cutanée », fréquence cardiaque, actigraphie), alimentant un algorithme qui fournit la température corporelle, ainsi qu'un algorithme de visualisation des données intégré à l'application, capable de fournir une base de référence de la température corporelle et des notifications à l'utilisateur.