Withings propose désormais un guide du cycle menstruel qui fournit des données complètes et vous permet de suivre les symptômes, la durée et les phases de votre cycle en un seul endroit, afin que vous puissiez rester au fait de votre santé en toute simplicité !
Les menstruations sont l'un des marqueurs biologiques les plus cruciaux pouvant être utilisés pour mieux comprendre votre santé. En fait, les médecins suggèrent qu'il peut être aussi vital que d'autres mesures telles que la pression artérielle, le pouls ou la température, car les changements dans le cycle menstruel peuvent être révélateurs de diverses complications de santé. Votre cycle fait partie intégrante de votre santé globale, ce qui signifie qu'il peut être affecté par des facteurs de votre vie tels que le stress, l'alimentation et l'exercice, d'autres problèmes de santé, etc. Il peut également influencer votre activité, votre cœur et votre sommeil. Vous pouvez considérer votre cycle comme la vérification mensuelle de votre corps.
Votre cycle menstruel est un processus unique que votre corps traverse chaque mois pour se préparer à une éventuelle grossesse. Tout au long de ce processus, votre corps vous donnera des signes d'action, mais l'aspect et la sensation ne seront pas les mêmes pour toutes les personnes. Comme votre cycle menstruel vous est propre, le suivre et le comprendre est un excellent moyen de surveiller votre état de santé général et de savoir comment vous vous sentez. Cela peut vous aider à maximiser les moments où vous vous sentez bien et énergique et à identifier les moments où quelque chose ne va pas. Le suivi de votre cycle menstruel peut également s'avérer utile si vous avez un objectif spécifique, comme tomber enceinte.
Comment activer le suivi du cycle ?
Vous pouvez activer la fonction de suivi du cycle de deux manières différentes :
Via la section Tutoriels :
- Ouvrez l'app Withings.
- Accédez à Appareils > ScanWatch 2.
- Cliquez sur Tutoriels.
- Faites défiler vers le bas et cliquez sur Bienvenue dans le suivi du cycle.
Via la section Personnaliser les écrans :
- Ouvrez l'app Withings.
- Accédez à Appareils > ScanWatch 2.
- Allez dans Tous les paramètres > Options d'affichage > Personnaliser les écrans.
- Cliquez sur Activer à côté de " Suivi du cycle ".
Vous serez ensuite invité à répondre à des questions d'accueil afin d'améliorer la précision du suivi des cycles :
- La régularité de votre cycle
- La durée de votre cycle
- La date de vos dernières règles
- La durée moyenne de vos règles
Remarque : ce chiffre aura un impact sur la durée qui est automatiquement renseignée lorsque vous ajoutez des données sur vos règles.
Une fois que vous aurez répondu à ces questions, le suivi du cycle sera activé.
Remarque : les données d'accueil peuvent être ajustées en cliquant sur Informations sur le cycle en bas de l'écran principal du suivi du cycle. Cela aura un impact sur les prédictions de cycle.
Épingler et désépingler la carte de suivi du cycle
Par défaut, la carte de suivi du cycle est "épinglée" en haut des onglets Accueil et Mesure.
Vous pouvez masquer/désépingler la carte de suivi du cycle de l'onglet Accueil et du haut de l'onglet Mesure si vous ne souhaitez plus voir les données. Pour ce faire, procédez comme suit :
- Tapez sur Suivi du cycle.
- Dans la vue quotidienne, faites défiler l'écran tout en bas jusqu'à "Options".
- Désactivez ou activez le suivi des cycles à l'aide du bouton de basculement.
- Si vous souhaitez toujours afficher les données de suivi du cycle après avoir épinglé la carte, vous pouvez toujours trouver les données dans l'onglet Mesure.
Comprendre votre vue quotidienne du suivi du cycle
Vous pouvez accéder à n'importe quel jour de votre cycle via l'onglet Accueil ou Mesure. Lorsque vous cliquez sur la carte Suivi du cycle, l'écran suivant s'affiche :
(1) La phase de votre cycle.
(2) Le jour de votre cycle.
(3) Une représentation visuelle des jours de votre cycle et de l'état de la phase de votre cycle.
| Un cercle rouge rempli indique que vous avez eu des règles ce jour-là. | |
| Un cercle rouge vide indique une prévision de règles pour ce jour. | |
| Un cercle violet vide indique la fenêtre d'ovulation prévue pour ce jour. | |
| Un point noir sur n'importe quel jour indique que des journaux de cycle ont été ajoutés pour ce jour. |
Remarque : si vous modifiez l'état des règles pour la journée, vous devrez attendre brièvement que ces données soient actualisées.
Pour plus d'informations sur la compréhension des données relatives aux cycles, consultez notre article dédié.
(4) Vos journaux de cycle pour la journée.
Pour afficher et/ou ajouter des journaux de cycle, appuyez sur l'icône "+" ou sur l'un des journaux de cycle existants pour ouvrir le menu des journaux de cycle.
Pour plus d'informations sur les journaux de cycle, consultez notre article dédié.
(5) Vos prédictions de cycle à venir, calculées sur la base des informations que vous avez fournies lors de l'activation du suivi de cycle. Ces prévisions seront recalculées si vous modifiez vos données périodiques en supprimant ou en ajoutant des données périodiques. Veuillez patienter quelques instants pour que ces données soient actualisées lorsque des modifications sont apportées.
(6) Touchez cette option pour ajouter des données périodiques. L'option permettant d'ajouter des données de période se trouve également dans le coin supérieur droit de l'écran. Pour plus d'informations sur l'ajout de données périodiques, consultez notre article dédié.
Comprendre l'affichage du suivi mensuel du cycle
En appuyant sur "Mois" dans l'écran de suivi du cycle, vous pouvez visualiser votre cycle sous forme de calendrier/mois. Vous pouvez naviguer d'un mois à l'autre en appuyant sur les flèches gauche ou droite situées à côté du mois affiché. Vous pouvez également ajouter des données de période en appuyant sur l'icône dans le coin supérieur droit de l'écran.
Comprendre vos résultats détaillés
Sous votre vue quotidienne et vos prédictions de cycle se trouvent vos résultats détaillés, qui fournissent des moyennes et des tendances dans vos données pour vous aider à comprendre votre cycle. Il existe trois sections, chacune contenant des données précieuses :
Analyse
Une fois que vous aurez effectué 3 cycles, ces données apparaîtront, vous indiquant la durée moyenne et la variation de votre cycle et de vos règles.
Journaux les plus fréquents
Affiche vos journaux de cycle les plus fréquents au cours des 3 derniers cycles, ce qui peut donner un aperçu des schémas de vos symptômes, de vos activités et de vos cycles.
Historique
Ici, vous pouvez voir un aperçu de vos 4 derniers cycles en un coup d'œil. Cela permet de visualiser vos données différemment, sous la forme d'une vue d'ensemble. Cliquez Tout afficher pour voir l'ensemble de l'historique de vos cycles.
Important : les données affichées sont destinées à être utilisées à titre informatif uniquement : Les données affichées sont destinées à un usage informatif uniquement. N'utilisez pas la prédiction de l'ovulation pour contrôler la grossesse ou favoriser la conception.
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