Cet article explore les bases de la composition corporelle et de la BIA. Pour en savoir plus sur la fonction avancée de composition corporelle segmentaire propre à la station de santé Body Scan, veuillez consulter notre article dédié.

Qu'est-ce que la composition corporelle ? 

La composition corporelle est la proportion de masse grasse, de masse musculaire, de masse osseuse et de masse hydrique composant votre corps. Connaître la part de chacun de ces composants dans votre corps peut vous aider à mieux appréhender votre état de santé et votre condition physique.

La masse grasse représente la quantité de graisse dans votre corps. Elle joue un rôle important pour l'organisme en régulant la température, stockant l'énergie et participant à la gestion des hormones. Un excès de graisse peut entraîner des problèmes de santé comme l'hypertension artérielle, le diabète ou des pathologies cardiaques mais une trop faible quantité de graisse est aussi préocupante. Plusieurs pathologies, comme une baisse de la densité osseuse (Ostéoporose) ou des problèmes de fertilité peuvent découler de cette carence.

La masse musculaire représente le poids des muscles de votre corps. Véritable moteurs du corps, les muscles jouent un rôle indispensable pour notre métabolisme et sont garant de notre santé, notre mobilité et notre forme physique générale. 

La masse osseuse représente le poids de vos os. Ils protègent nos organes et stockent environ 99 % du calcium de notre corps. 

La masse hydrique est la quantité totale de liquide dans votre corps. Elle comprend l'eau intracellulaire et extracellulaire (l'eau à l'intérieur et à l'extérieur des cellules).

Poids total = Masse grasse + Masse osseuse + Masse musculaire  

Les muscles et la graisse contiennent de l'eau, la masse hydrique n'est donc pas ajoutée aux autres paramètres lors du calcul du poids. 

Le détail de la composition corporelle fournit plus d'informations que le simple poids ou l'indice de masse corporelle (IMC), qui ne tiennent pas compte de la masse musculaire et de la masse grasse. Même si votre poids ne change pas, il se peut que votre masse grasse ou musculaire évolue et soient un indicateur important pour votre santé et l’amélioration ou la dégradation de votre condition physique.

Comment obtenir des mesures précises de composition corporelle ?

En vous pesant régulièrement, à la même heure et dans les mêmes conditions, vous obtiendrez les mesures les plus fiables possibles. En effet, la composition corporelle varie au cours de la journée en raison, notamment, de la quantité d'eau présente dans le corps. Il est donc recommandé de se peser le matin avec une vessie vide.

Il est plus important d’examiner les évolutions de la composition corporelle et du poids sur le long terme grâce aux courbes de tendances plutôt que de se concentrer sur des fluctuations quotidiennes peu représentatives.

Comment ma balance mesure-t-elle la composition corporelle ? 

Votre pèse-personne utilise l'analyse d'impédance bioélectrique, une méthode simple et non invasive, pour mesurer la composition corporelle. 

Un courant faible et sans danger est induit dans la moitié inférieure du corps.

Plus le pourcentage de graisse est élevé plus la résistance au courant électrique est forte. En mesurant la résistance des tissus au passage de ce courant, la balance peut estimer la composition corporelle de l'utilisateur.

Important : Le signal électrique utilisé pour mesurer la composition corporelle possède un très faible voltage, inoffensif pour la population générale. Cependant, il est déconseillé aux personnes enceintes et aux personnes portant un stimulateur cardiaque, un DAI ou tout autre dispositif électronique implanté d’utiliser un appareil utilisant cette technologie à moins qu’ils ne désactivent cette fonctionnalité dans l'application.

Pour aller plus loin sur l’analyse d'impédance bioélectrique et la façon dont elle mesure la composition corporelle : https://www.withings.com/fr/fr/health-insights/about-bioelectrical-impedance-analysis