Votre Steel HR peut vous permettre de suivre votre fréquence cardiaque. Par défaut, elle mesure votre fréquence cardiaque toutes les dix minutes, ce qui vous permet de savoir comment évolue votre fréquence cardiaque au cours de la journée. Notez que vos données de fréquence cardiaque sont transférées toutes les 30 minutes vers l'app Withings.
Vous pouvez également mesurer votre fréquence cardiaque en continu, ce qui s'avère particulièrement utile au cours d'une séance d'entraînement. Dans ce cas, une mesure est effectuée chaque seconde. Le mode de mesure de la fréquence cardiaque en continu comprend également un chronomètre, vous permettant ainsi de savoir exactement combien de temps a duré votre séance.
Pour obtenir une mesure précise de votre fréquence cardiaque grâce à votre Steel HR, assurez-vous que le bracelet de votre Steel HR est suffisamment serré, sans toutefois vous gêner. Votre montre doit être placée à environ 1 cm de l'os du poignet.
Activer le mode de mesure de la fréquence cardiaque en continu
Vous pouvez activer facilement le mode de mesure de la fréquence cardiaque en continu avant une séance d'entraînement. Pour cela, suivez les étapes ci-dessous :
- Appuyez sur le bouton de votre Steel HR pendant environ une seconde jusqu'à ce qu'elle vibre.
- Appuyez sur le bouton de votre montre pour faire défiler les différentes activités proposées.
- Appuyez et maintenez le bouton de votre montre enfoncé pour lancer une séance d'entraînement (le mode de mesure de la fréquence cardiaque en continu s'active dans le même temps).
- Il vous suffit d'appuyer à nouveau sur le bouton jusqu'à ce que votre montre vibre pour terminer votre séance d'entraînement et désactiver le mode de mesure de la fréquence cardiaque en continu.
Quand le mode de mesure de la fréquence cardiaque en continu est activé, seul l'écran de la fréquence cardiaque s'affiche sur votre Steel HR.
Pour voir le graphique de votre mesure de la fréquence cardiaque en continu, ouvrez l'app Withings et sélectionnez l'activité pour laquelle vous avez activé ce mode.
Remarque : Le mode de mesure de la fréquence cardiaque en continu se déclenche automatiquement après 2 minutes de course. Il se désactivera automatiquement à la fin de la session.