Quand ScanWatch Vitals mesure-t-elle votre fréquence cardiaque ?

ScanWatch Vitals mesure votre fréquence cardiaque en continu lorsque vous lancez le mode entraînement. ScanWatch Vitals mesure également votre fréquence cardiaque de temps en temps lorsque vous êtes immobiles ou lorsque vous marchez. Elle tient compte de votre activité pour prendre ces mesures, le temps qui les sépare est donc variable.

Vous pouvez également lancer une mesure manuelle de la fréquence cardiaque à tout moment en la sélectionnant sur l'écran de la montre.

Comment ScanWatch Vitals mesure-t-elle votre fréquence cardiaque ?

ScanWatch Vitals recueille des données sur la fréquence cardiaque en s'appuyant sur la photopléthysmographie (PPG), et calcule une valeur selon des algorithmes spécifiques. La PPG utilise la lumière absorbée par le sang et la peau pour mesurer les variations du débit sanguin dans les veines, permettant le calcul de la fréquence cardiaque.

La photopléthysmographie repose sur un principe fondamental : le sang apparaît rouge parce qu'il reflète la lumière rouge et absorbe la lumière verte. Pour effectuer cette mesure, le capteur optique du ScanWatch Vitals combine des émetteurs verts (LED) et des détecteurs sensibles à la lumière (photodiodes) en contact avec votre poignet. Lorsque votre cœur bat, le flux sanguin et l'absorption de la lumière verte augmentent, et entre les battements, ils diminuent.

Grâce aux clignotements rapides des LED des milliers de fois par minute, le ScanWatch Vitals estime votre rythme cardiaque en calculant le taux de changement de l'absorption de la lumière, prenant en charge une plage de rythme cardiaque de 30 à 210 battements par minute. En outre, le capteur cardiaque optique est conçu pour s'adapter à des niveaux de signal faibles en augmentant la luminosité des LED. Il convient de noter que la qualité des mesures PPG peut varier d'un poignet à l'autre en fonction de chaque individu et des conditions de mesure.

Comment puis-je obtenir les mesures de fréquence cardiaque les plus précises ?

Comme la PPG utilise la lumière réfléchie par le sang et la peau, il peut être difficile d'obtenir une mesure précise si le ScanWatch Vitals n'est pas porté de manière optimale.

La qualité des mesures PPG peut varier d'un poignet à l'autre. Nous avons démontré statistiquement que les poignets non dominants donnent de meilleurs résultats. Cependant, nous avons également observé chez certains utilisateurs que le poignet dominant pouvait donner de meilleurs résultats. C'est pourquoi nous conseillons de tester les deux poignets pour obtenir les données de FC les plus précises.

Pour obtenir les résultats les plus justes possible, veuillez suivre les indications ci-dessous :

• ScanWatch Vitals doit être portée suffisamment serrée, afin que le capteur au dos de la montre soit au contact de votre peau. 
• Éloignez ScanWatch Vitals de l'os de votre poignet, à une distance équivalente à la largeur d'un ou deux doigts.
• Utilisez le bracelet que Withings fournit avec votre ScanWatch Vitals.
• Faites en sorte que votre montre reste bien en place pendant l'exercice. Si elle a tendance à tourner, même légèrement, resserrez votre bracelet d'un cran.
• Vérifiez que votre bracelet ne bouge pas, sans qu'il soit trop serré.  Son port doit être confortable et permettre une circulation correcte.
• Nettoyez régulièrement votre montre, afin d'éviter que les LED vertes soit masquées par de la poussière ou des saletés.
• Veillez à ce que votre montre et votre poignet soient propres et hydratés, mais pas en sueur ou trop mouillés.
  Remarque : une peau trop sèche peut empêcher la surveillance de la température. Si nécessaire, lavez et séchez légèrement votre main avant de porter votre montre. Vous pouvez également appliquer une crème hydratante sur votre main pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Autres facteurs pouvant entraîner une mesure imprécise de la fréquence cardiaque :

• Vascularisation de la peau
  La vascularisation de la peau, autrement dit la quantité de sang qui circule à travers la peau, varie suivant les individus et l'environnement. Dans certains cas, il arrive que ScanWatch Vitals ne puisse pas donner une mesure précise de la fréquence cardiaque.
• Propriétés de la peau et du sang
  La technologie utilisée par ScanWatch Vitals est basée sur la lumière absorbée par votre peau et votre sang. Toute modification permanente ou temporaire de votre peau, telle que des tatouages, de la sueur, ou encore les poils présents sur le poignet, peuvent affecter les mesures.
• Environnement
  Les facteurs environnementaux peuvent avoir un impact sur la précision de la mesure de ScanWatch Vitals. Par exemple, l'eau peut empêcher ou perturber la diffusion de la lumière, et un temps froid peut avoir un effet sur la vascularisation de la peau.
• Mouvements
  ScanWatch Vitals doit rester bien en place afin de pouvoir obtenir une mesure de la fréquence cardiaque. Les activités occasionnant des pressions au niveau du poignet, comme la boxe ou le volley-ball, sont susceptibles d'entraver la précision de la mesure de la fréquence cardiaque de ScanWatch Vitals.

Important :

• Vous pouvez avoir plus de difficultés à obtenir une mesure précise de fréquence cardiaque si vous avez des troubles circulatoires.
• ScanWatch Vitals ne peut pas détecter les crises cardiaques. Si vous ressentez une douleur dans la poitrine, une oppression ou tout symptôme que vous pensez être une crise cardiaque, contactez immédiatement un service d’urgence.
• Si vous ne vous sentez pas bien, parlez-en à votre médecin même si vous ne recevez pas de notification. Des symptômes comme un cœur rapide ou des palpitations, des étourdissements ou des évanouissements peuvent être le signe d’une pathologie grave.
• Ne changez pas votre traitement médical sans en parler à votre médecin.
• ScanWatch Vitals utilise des lumières LED vertes pour prendre des mesures. Il est possible que vous les remarquiez si votre bracelet est peu serré.
• Chaque fois qu'une mesure de la fréquence cardiaque est lancée (par vous, automatiquement ou pendant une séance d'entraînement), les LED s'allument, durant 30 secondes en général.
• Si le capteur reste constamment allumé, même lorsqu'aucune mesure n'est lancée ni programmée, la réinitialisation de la montre en appuyant sur le bouton et en le maintenant enfoncé pendant 20 secondes devrait résoudre le problème.