Conçues par Petit BamBou, l'application européenne numéro 1 de méditation, ces 21 séances de pleine conscience permettent de découvrir la méditation sans connaissance ni expérience préalable.
Comment fonctionne Méditer avec Petit BamBou ?
- Lorsque vous rejoignez ce programme, vous recevez chaque matin pendant 21 jours un rendez-vous (une séance de méditation, une vidéo pédagogique, des conseils). Il vous suffit d'ouvrir l'application Health Mate pour découvrir la méditation.
- Centré sur la pratique, Petit BamBou propose des exercices méditatifs variés qui s'appuient sur une méthode efficace (mindfulness / pleine conscience / psychologie positive / sophrologie).
- Petit BamBou vous apprend comment entraîner votre esprit et cultiver un état de calme, de sérénité et de lucidité.
Comment puis-je activer Méditer avec Petit BamBou?
Vous pouvez activer Méditer avec Petit BamBou dès que vous le souhaitez. Pour ce faire, suivez les étapes ci-dessous :
- Ouvrez l'app Health Mate.
- Allez dans Programmes bien-être.
- Sélectionnez Appuyez pour découvrir sous Méditer avec Petit BamBou.
- Touchez Rejoindre.
- Touchez Démarrer votre première séance.
Notez que Méditer avec Petit BamBou peut uniquement être activé sur le profil utilisateur principal du compte Withings.
Comment puis-je désactiver Méditer avec Petit BamBou?
Vous pouvez désactiver Méditer avec Petit BamBou dès que vous le souhaitez. Pour ce faire, suivez les étapes ci-dessous :
- Ouvrez l'app Health Mate.
- Allez dans Programmes bien-être.
- Sélectionnez Méditer avec Petit BamBou.
- Touchez les trois petits points en haut à droite de l'écran.
- Sélectionnez Quitter.
- Touchez Valider pour confirmer.