Les calories sont l'énergie dont votre corps a besoin pour fonctionner, que ce soit pour faire battre votre cœur ou alimenter vos entraînements. Que vous souhaitiez perdre, prendre ou maintenir votre poids, le suivi de vos calories vous aide à rester en phase avec vos objectifs de santé. Le biomarqueur Calories de l'app Withings (qui remplace la mesure « apport alimentaire ») vous offre une vue complète de votre bilan énergétique quotidien.
Withings vous permet désormais de suivre facilement votre consommation alimentaire et de voir comment elle s'intègre dans vos besoins énergétiques globaux.
Ce que vous verrez dans l'app :
Les calories que vous avez enregistrées via MyFitnessPal, synchronisées automatiquement :
Votre budget calorique quotidien, calculé en fonction :
- Ce dont votre corps a besoin pour fonctionner au repos (appelé BMR, ou métabolisme basal).
- Plus les calories supplémentaires que vous brûlez grâce à des activités telles que la marche ou l'exercice physique.
- Ce que vous avez mangé et si vous êtes en excédent ou en déficit.
Remarque : vos besoins caloriques évoluant en fonction de votre niveau d'activité, votre budget quotidien est mis à jour de manière dynamique. Les jours où vous êtes plus actif, vous aurez naturellement besoin de manger davantage.
Comment ajouter un repas depuis MyFitnessPal à l'écran Calories
Veillez à télécharger MyFitnessPal avant d'accéder à l'écran Calories.
- Ouvrez l'application Withings.
- Appuyez sur vos appareils dans le coin supérieur droit de l'onglet Accueil.
- Cliquez sur Calories dans la rubrique « Consigner manuellement ».
- Suivez les instructions de MyFitnessPal.