L'indicateur d'effort Énergie montre la quantité d'activité physique que vous avez pratiquée récemment, par rapport à votre niveau moyen et aux recommandations de santé. Il vous aide à comprendre si votre effort actuel contribue à votre équilibre général ou s'il repousse vos limites. L'effort vous aide à rester en phase avec ce à quoi votre corps est habitué, ce qui vous permet d'ajuster votre rythme avec intention.
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Intense Votre corps montre des signes de surcharge. Donnez-lui le temps de se recharger. |
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Élevé Vous poussez votre corps à bout. Pour maintenir les gains, la récupération est essentielle. |
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Équilibré Votre niveau d'activité récent est équilibré. Vous maintenez votre résistance physique. |
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En progression Félicitations pour l'amélioration de vos capacités physiques ! |
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Faible Votre corps ralentit. Un peu plus de mouvement vous aiderait à maintenir vos capacités. |
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Minime Votre corps manque de stimulation. Une activité douce vous aidera à relancer les fonctions essentielles. |