什么是基础代谢率？

即使处于静止状态，您的身体也会通过执行维持生命所需的基本功能而持续燃烧卡路里，例如维持循环系统、呼吸和细胞生成。

您的基础代谢率 (BMR) 是根据身体维持最基本生命功能所需的卡路里量计算得出的。这意味着，当您处于静止状态、身处温度适宜的环境中且消化系统未处于活跃状态时，身体应以基础代谢率或接近基础代谢率的水平运作。

我的体重秤如何测量 BMR？

您的体重秤会根据体重、BMI、年龄、身高和性别等指标计算您的 BMR。然后，它会给出您的身体维持该代谢率所需的精确平均热量摄入量。

在哪里可以找到我的 BMR 测量结果？
 

要查找 BMR 测量结果，只需打开 Withings App，在主页选项卡中打开任意一项体重测量结果，然后向下滚动即可找到 BMR。

注意：BMR 不会直接显示在体重秤上。

理想的 BMR 是多少？

平均而言，与女性相比，男性全天通常需要摄入更多卡路里来维持其 BMR。

男性平均每天消耗 1600-1800 kcal，女性平均每天消耗 1550 kcal，但决定个人 BMR 的因素有很多。