什么是锻炼？
锻炼指的是任何时长的活动，这些活动可以手动添加（按照以下步骤操作）或通过Withings应用自动记录（通过Withings活动追踪器或应用内步数追踪）。更多信息请参阅我们的主文章。
教您的追踪器自动识别活动/锻炼
如果您的活动尚未支持自动识别，您可以手动记录30多种不同的活动作为替代。
您只需记录一次活动，即可教会您的追踪器了解您的运动方式。随着您持续记录该活动，我们的算法将自动识别并在未来为您记录该活动。
请按照以下说明操作，使您的追踪器能够自动检测您的活动：
- 佩戴您的活动追踪器，进行10种新支持的任一活动。随后，您将在主页标签页看到“检测到新活动”。
- 保存该次锻炼，选择相应的活动类型，并调整强度。该活动将显示在主页标签页。
- 针对每种活动重复此过程2-3次。这有助于您的追踪器学习您的特定动作，从而在下次自动识别这些活动。
手动添加活动/锻炼
要手动向Withings App添加活动/锻炼，请执行以下步骤：
- 打开Withings App。
- 点击主页标签右上角的+ 按钮。
- 点击锻炼。
- 选择您想要添加的活动/锻炼。
- 在下一个界面，输入时长、开始时间和距离（如适用），并移动强度滑块以反映您的锻炼强度。
我们的算法将根据您设置的强度和个人信息（性别、身高、体重）自动计算消耗的卡路里。 - 点击右上角的勾选标记保存锻炼。
- 锻炼将显示在您主页标签的时间轴上。
您还可以在应用内手动添加GPS锻炼：
编辑锻炼
您可以编辑手动添加的活动/锻炼，或自动检测到的活动/锻炼（如步行、跑步、游泳等）。
要编辑手动记录的活动/锻炼（即从+菜单添加的任何内容），请按以下步骤操作：
- 打开Withings App。
- 在主页标签的时间轴上选择一个活动/锻炼。
- 向左滑动并点击编辑，然后再次确认。
- 更改锻炼详情，点击右上角的勾选标记保存更改。
您也可以点击重置，将当前更改恢复为原始数据。
要编辑自动检测的活动（例如您的每日步数），请按以下步骤操作：
- 打开Withings App。
- 点击主页标签中的活动/锻炼。
- 向下滚动至“锻炼”部分，选择具体的活动/锻炼。
- 点击右上角的三点菜单。
- 点击编辑。
- 更改锻炼详情，点击右上角的勾选标记保存更改。
您也可以点击重置，将当前更改恢复为原始数据。
目前，编辑检测到的跑步活动不会影响您下一次跑步的步幅长度。请注意，未来版本将支持此功能，帮助您获得更准确的数据。
重要提示：您只能编辑来源于Withings设备或Withings应用的锻炼记录。
删除锻炼
要删除手动记录的活动/锻炼（即从+菜单添加的任何内容），请按以下步骤操作：
- 打开Withings App。
- 在主页标签的时间轴上选择一个活动/锻炼。
- 向左滑动并点击删除，然后再次确认。
要删除自动检测的活动（例如您的每日步数），请按以下步骤操作：
- 打开Withings App。
- 在主页标签的时间轴上选择一个活动/锻炼。
- 向下滚动至“锻炼”部分，选择具体的活动/锻炼。
- 点击右上角的三点菜单。
- 点击删除，然后再次确认。