为什么有运动员模式?
经过高强度训练的身体在生理结构上有所不同:
- 肌肉组织密度更高
- 水分与肌肉的比例不同
- 整体身体密度更高
使用标准设置时,这些差异可能导致体重秤高估体脂率。启用运动员模式后,体重秤会切换到针对这一人群进行校准的替代算法。
启用运动员模式后:
- 测得的脂肪量会更低
- 测得的肌肉量会更高
如何判断自己是否应使用运动员模式?
如果同时满足以下条件,可以考虑启用运动员模式:
- 每周锻炼 12 小时以上
- 静息心率低于 60 次/分钟
如果你长期以来一直保持健身习惯,即使目前的运动量有所减少,也可能适用。
注意:并不存在一个明确的标准来界定你何时成为“运动员”。如果你介于两者之间,可以尝试两种模式。运动员模式的读数往往略低,而标准模式的读数往往略高。
如何启用运动员模式?
如需启用运动员模式,只需:
- 打开 Withings App
- 点击右上角的设备
- 选择你的体重秤
- 向下滚动至个性化称重
- 点击模式,然后启用运动员模式。
注意:启用或停用运动员模式后,请称重 2–3 次,或等待 24 小时,以使更改生效。