Übersicht
Die Registerkarte „Erreichen“ enthält eine umfangreiche Wissensdatenbank mit allen verfügbaren Programmen und Missionen (Artikel, Rezepte und workout-Routinen), die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten.
Programme sind geführte Tutorials zu verschiedenen Themen rund um Gesundheit und Wohlbefinden, die sich über einen Zeitraum von mehreren Wochen erstrecken. Dazu gehören Lektionen zu workout-Einheiten, Gesundheitsrichtlinien und Ernährungsempfehlungen sowie detaillierte Einblicke in Ihre Withings-Geräte.
Die Bibliothek ist eine Ressource, auf die Sie leicht zugreifen können, ohne an einem bestimmten Tag innerhalb eines bestimmten Programms navigieren zu müssen.
Aktivieren eines Programms
Jedes Programm führt Sie über einen Zeitraum von mehreren Wochen durch eine Reihe von Aufgaben und Tutorials. Diese sollen Sie motivieren, eine gesunde Routine beizubehalten und die Herausforderungen im Laufe der Zeit sanft zu steigern.
Die Programme werden in den folgenden Kategorien angezeigt:
- Aktivität
- Körper
- Herz
- Ganzheitliche Gesundheit
- Withings-Geräte meistern
- Sleep
So aktivieren Sie ein Programm:
- Öffnen Sie die Withings App.
- Tippen Sie auf die Registerkarte „Erreichen”.
- Scrollen Sie durch die Kategorien unter „Programme” und suchen Sie das Programm, an dem Sie teilnehmen möchten.
- Tippen Sie auf die Programmkarte.
- Überprüfen Sie die Programmdauer und die Details.
- Tippen Sie auf „Beitreten“.
- Wählen Sie das Datum, an dem das Programm beginnen soll.
- Tippen Sie auf „Bestätigen“.
Wenn Sie das Programm wechseln möchten, aktivieren Sie einfach ein anderes Programm.
Hinweis: Es kann jeweils nur ein Programm aktiv sein.
Die Bibliothek erkunden
Die Bibliothek ist eine solide Wissensbasis, die aus allen verfügbaren Withings+ Missionen (Artikel, Rezepte und Workouts) besteht, die Sie auf Ihrer Wellness-Reise begleiten werden. Die Bibliothek ist als Ressource gedacht, auf die Sie leicht zugreifen können, ohne an einem bestimmten Tag in einem bestimmten Programm navigieren zu müssen. Die Bibliothek finden Sie unter der Registerkarte Programme > Bibliothek.
Erkunden Sie die Bibliothek
Im Abschnitt "Erkunden" der Bibliothek können Sie die vielen Rezepte, Workouts und informativen Artikel (auch Missionen genannt) durchstöbern, die Ihnen auf Ihrer Reise helfen können. Für jede der Missions-Kategorien finden Sie Unterkategorien, die Ihnen helfen, die gesuchten Inhalte schneller zu finden:
- Rezepte: Eine Vielzahl von gesunden Mahlzeiten mit unterschiedlichen Zubereitungszeiten für Frühstück, Mittag- und Abendessen.
- Workouts: Eine Sammlung von Fitnessvideos mit unterschiedlicher Dauer und Intensität. Zu den Fitness-Kategorien gehören: Barre, Boxen, HIIT, Pilates, Krafttraining, Stretching und Yoga.
- Artikel: Eine umfassende Wissensdatenbank mit informativen Artikeln über Gesundheits-, Wellness- und Ernährungskonzepte sowie Anleitungen für eine gesündere Lebensweise.
Meine Favoriten benutzen
Speichern einer Mission unter Ihren Favoriten
Sie können jede Mission speichern, um sie später leicht wiederzufinden. Im Bereich 'Meine Favoriten' werden alle Missionen angezeigt, die Sie über das Lesezeichen gespeichert haben.
Gehen Sie folgendermaßen vor, um eine Mission in Ihrer Bibliothek unter Favoriten zu speichern:
- Gehen Sie zu Ihrer Bibliothek.
- Tippen Sie auf die gewünschte Missionskategorie (Rezepte, Workouts oder Artikel) unter dem Abschnitt "Erkunden".
- Wählen Sie die Mission, die Sie speichern möchten, aus der verfügbaren Liste aus.
- Tippen Sie in den Missionsdetails auf das Lesezeichen-Symbol in der oberen rechten Ecke.
Es erscheint ein Popup-Fenster "In meinen Favoriten gespeichert", um zu bestätigen, dass die Mission gespeichert wurde.
Entfernen einer Mission aus Ihren Favoriten
Wenn Sie die Mission aus Ihren Favoriten entfernen möchten, gehen Sie zurück zu der Mission und tippen Sie erneut auf das nun hervorgehobene Lesezeichen-Symbol, woraufhin ein Popup-Fenster erscheint, das Sie zur Bestätigung auffordert. Tippen Sie auf Entfernen, um die Mission zu entfernen.
Suche in Ihren Favoriten
Wir haben eine hilfreiche Suchleiste eingebaut, damit Sie Ihre gespeicherten Missionen finden können. Die Suchleiste befindet sich oben auf dem Bildschirm, nachdem Sie auf eine der Missionskategorien unter 'Meine Favoriten' getippt haben.