ワークアウトとは？

ワークアウトとは、手動で追加（以下の手順に従って）するか、Withingsアプリに自動的に記録される（Withingsアクティビティトラッカーやアプリ内の歩数追跡を通じて）あらゆる期間の運動活動のことです。詳細については、当社のメイン記事をご覧ください。

アクティビティ／ワークアウトを自動認識させるためのトラッカーの学習

もしお使いのトラッカーがまだ自動認識に対応していないアクティビティの場合は、代わりに30種類以上の異なるアクティビティを手動で記録できます。

トラッカーにあなたの動きを覚えさせるためには、アクティビティを記録するだけで十分です。アクティビティを継続して記録することで、当社のアルゴリズムが自動的にそのアクティビティを認識し、将来的に自動で記録してくれるようになります。

アクティビティ／ワークアウトの手動追加

Withings Appにアクティビティやワークアウトを手動で追加するには、以下の手順を実行してください：

1. Withings Appを開きます。
2. ホームタブの右上にある＋をタップします。
3. ワークアウトをタップします。
4. 追加したいアクティビティ／ワークアウトを選択します。
5. 次の画面で、継続時間、開始時間、距離（該当する場合）を入力し、運動の強度を反映するように強度スライダーを動かします。
   アルゴリズムが設定された強度とあなたの個人情報（性別、身長、体重）に基づき、自動的に消費カロリーを計算します。
6. 右上のチェックマークをタップしてワークアウトを保存します。
7. ワークアウトがホームタブのタイムラインに表示されます。

アプリ内からGPSワークアウトを手動で追加することもできます：

• 手動GPSワークアウトセッションの開始

ワークアウトの編集

手動で追加したアクティビティ／ワークアウトや自動検出されたアクティビティ／ワークアウト（歩行、ランニング、水泳など）を編集できます。

手動で記録したアクティビティ／ワークアウト（つまり＋メニューから追加したもの）を編集するには、以下の手順に従ってください：

1. Withings Appを開きます。
2. ホームタブのタイムラインから編集したいアクティビティ／ワークアウトを選択します。
3. 左にスワイプして編集をタップし、もう一度確認のためタップします。
4. ワークアウトの詳細を変更し、右上のチェックマークをタップして変更を保存します。
   また、リセットをタップすると現在の変更を元のデータに戻せます。

自動検出されたアクティビティ（例：デイリーステップ）を編集するには、以下の手順に従ってください：

1. Withings Appを開きます。
2. ホームタブでアクティビティ／ワークアウトをタップします。
3. 下にスクロールして「ワークアウト」セクションから特定のアクティビティ／ワークアウトを選択します。
4. 右上の3点メニューをタップします。
5. 編集をタップします。
6. ワークアウトの詳細を変更し、右上のチェックマークをタップして変更を保存します。
   また、リセットをタップすると現在の変更を元のデータに戻せます。

現在のところ、検出されたランニングアクティビティの編集は、次回のランニングセッションの歩幅には影響しません。今後のバージョンで対応予定で、より正確なデータ取得が可能になりますのでご注意ください。

重要：編集できるのは、WithingsデバイスまたはWithingsアプリから発生したワークアウトのみです。

ワークアウトの削除

手動で記録したアクティビティ／ワークアウト（つまり＋メニューから追加したもの）を削除するには、以下の手順に従ってください：

1. Withings Appを開きます。
2. ホームタブのタイムラインから削除したいアクティビティ／ワークアウトを選択します。
3. 左にスワイプして削除をタップし、もう一度確認のためタップします。

自動検出されたアクティビティ（例：デイリーステップ）を削除するには、以下の手順に従ってください：

1. Withings Appを開きます。
2. ホームタブのタイムラインから削除したいアクティビティ／ワークアウトを選択します。
3. 下にスクロールして「ワークアウト」セクションから特定のアクティビティ／ワークアウトを選択します。
4. 右上の3点メニューをタップします。
5. 削除をタップし、もう一度確認のためタップします。